A je to opäť tu. Jeseň a ochladenie prináša do našich domácností okrem príjemných chvíľ aj choroby. Nemusíme práve hovoriť o ochorení COVID-19, stačí, keď naše dieťa opäť prinesie zo školy či zo škôlky chrípku, nádchu či obyčajnú angínu. Pri prvých ľahších príznakoch nemusíte hneď utekať do lekárne a vykúpiť preparáty z každého regálu, stačí, keď sa porozhliadnete v prírode.
Fytoterapia, teda rastlinná medicína, ťaží nielen z byliniek, ale aj z húb, rias alebo machov. Používa listy, stonky, kôry, kvety, korene či semienka. Odvary a čaje následne liečia rôzne neduhy od výmyslu sveta, užívame ich ako prevenciu, na podporu imunity, pri hojení či liečbe infektov. Ale aj pri bylinkách platí, že to, čo je v jednej chvíli liekom, môže sa zmeniť na jed. Dôležitá je totiž miera, správnosť použitia, kvalita surovín, ale aj kombinácia s liekmi. Opatrnosť je vždy namieste, najmä ak hovoríme o malých deťoch. Ak rodičia váhajú, či je tá či oná bylinka, čaj či kvapky vhodné pre ich potomka, vôbec sa netreba hanbiť, ale radšej sa poradiť s lekárom či lekárnikom. Bylinková liečba sa odporúča deťom najskôr vo veku pol roka, pri niektorých druhoch sa dokonca odporúča veľ ká opatrnosť a vek až dvanásť či štrnásť mesiacov. Do troch rokov treba deťom dať radšej približne osminu odporúčanej dávky, do desať rokov štvrtinu a do dvanásť polovicu. Bylinky, ktoré sa pripravujú s alkoholom, sú pre deti úplne nevhodné. Ak sa však indikuje prírodná liečba správne, dokáže účinne bojovať s nachladnutím.
Kupujte bezpečne
Čaje, ktorých úlohou je liečba viróz či boľavého hrdla, treba piť po dúškoch a teplé. Najvhodnejšie sú sypané, kúpené v lekárni od osvedčených značiek. Nakupujte vždy v spoľahlivých obchodoch, ideálne v lekárňach. Pri kúpe cez internet sa vyhnite produktom s podozrivo nízkou cenou, tá totiž môže hovoriť o kvalite, respektíve nekvalite preparátov. Ak to zvládate sami alebo máte bezpečný zdroj, pokojne siahnite aj po domácky pripravených zmesiach. Ideálne je nazbierať si bylinky priamo v lese a zapojiť do zberu aj deti. Nielenže si budú vážiť prírodu, ale spoznajú aj jej pozitívne liečebné účinky.
Na horúčku
Pamätajte, že horúčka sa liekmi zráža až od hodnoty 38 stupňov Celzia. Dovtedy si môžete pomôcť práve bylinkami. Ideálny je čaj z lipy malolistej alebo z bazy čiernej. Pri obidvoch sa využívajú sušené kvety, ktoré treba zaliať vriacou vodou, prípadne chvíľ ku povariť. Odvar nechajte desať minút lúhovať a do mierne vychladnutého pridajte med a citrón. Horúčky zmierňuje aj vŕbová kôra, zázvor, mäta, škorica, dokonca aj brusnice. Medzi zázraky prírody na znižovanie teploty patria aj kamilky, teda rumanček kamilkový. Sušené kvety sa zalejú vriacou vodou a nechajú sa prikryté lúhovať. Rovnako sa pripravuje aj čaj zo sedmokrásky. Takéto liečivé čaje sa môžu piť po dúškoch až trikrát denne.
Kašeľ
Určite ste to už neraz zažili. Vaše dieťa sa začne takmer z ničoho nič zadúšať kašľom. Alebo mierna nádcha sa zrazu preklopí do stekajúcich hlienov a vy nespíte celú noc, podkladáte pod dieťa vankúš, odsávate, nútite ho smrkať. Netre- ba si však zúfať, kašeľ je normálnym obranným mechanizmom, ktorý má vyčistiť dýchacie cesty od látok, ktoré tam nepatria. Môže mať milión príčin, občas prirodze- ne odznie, inokedy sa s ním trápite celé týždne. Aj tu však podáva pomocnú ruku príroda. Doslova zázračná je cibuľa, materina dúška, skorocel kopijovitý, podbeľ liečivý, žihľava dvojdomá alebo už spo- mínaná baza čierna. Ak má dieťa vlhký produktívny kašeľ, netreba ho tlmiť, ale skôr uľahčiť vykašlia- vanie hlienov. Ideálny je skorocel a materina dúška, ktorá obsahuje rôzne liečivé silice. Okrem čajov sa využíva aj na inhalovanie. Divozel veľkokvetý sa v ľudovom liečiteľ- stve zberá už stáročia a používa sa na liečbu suchého aj vlhkého kašľa, pretože chráni sliznice horných dýchacích ciest, a to tak, že na nich zanecháva ochranný film. Na odhlienenie sa odporúča pri- praviť deťom čaj zo skorocelových listov a kvetov divozela a slezu. Vlhký kašeľ vie zmierniť aj yzop lekársky. Na suchý a dráždivý zase účinkuje ibištek.
Hrdlo
Pri boľavom hrdle netreba okam- žite trvať na antibiotikách, aj keď občas príde chvíľa, keď sa im nedá vyhnúť. Zo začiatku je dobré siahnuť opäť po rastlinnej medicíne. Dezinfekčné a regeneračné účinky má napríklad harmanček. Okrem toho, že pomáha pri kašli, dokáže tiež tlmiť zápaly v ústnej dutine a v hrtane. Upokojujúce účinky, ktoré liečia hlasivky aj hrdlo, má tiež často používaná mäta pieporná. Urobte si z nej čaj už pri prvých príznakoch škriabania v krku. Blahodarné účinky má aj nastrúhaný zázvor, ktorý stačí zaliať vriacou vodou, prípadne ho desať minút povariť. Nezabudnite si do zázvorového čaju pridať aj citrón a med. Cesnak je kráľom prírodných antibiotík. Nakrájajte si ho väčšie množstvo, nasypte do pohára a zalejte olivovým olejom. Je to elixír zdravia, stačia iba tri lyžičky denne a okamžite si vydezinfikujete hrdlo a ešte si aj uľahčíte vykašliavanie. Zmierniť bolesť hrdla dokáže aj čaj z čiernych ríbezlí, pokojne si doň pridajte zázvor a škoricu. Mimoriadne vhodná je tiež šalvia, ktorá je starodávnym liekom na zápaly.
Okrem čaju sa využíva aj na kloktanie. Do vlažného čaju stačí nasypať lyžičku soli a trikrát denne kloktať. Alebo by ste radšej niečo orientálnejšie? Siahnite teda po kurkume. Jednu lyžičku tohto ko- renia zmiešajte s pol lyžičkou soli, pridajte vodu. Túto zmes v žiadnom prípade nepite, iba kloktajte.
Afty
Menšie deti sa s aftami v ústach trápia veľmi často. Sú to biele, niekedy až žlté vriedky, ktoré sa najčastejšie nachádzajú v ústach či na jazyku. Bolia a komplikujú prehĺtanie aj rozprávanie. Najčastejšie postihujú deti s oslabenou imunitou, niektoré trápia dokonca pri každej viróze. Ich liečba je náročná a účinky veľmi neisté. Často pretrvajú v ústach sedem, dokonca až desať dní. Na afty sa používajú opäť staré známe babské rady, využívajú sa bylinky s protizápalovými účinkami, ktoré upokoja bolestivé miesta. Najčastejšie sa odporúča vyplachovať si ústnu dutinu odvarom z harmančeka alebo zo šalvie. Bolestivú sliznicu pomôže upokojiť aj propolis, prípadne cmúľanie kúskov ľadu. Ak afty neustúpia ani v priebehu troch týždňov, radšej sa poraďte s lekárom.
Imunita
V detskom tele, najmä v tele škôlkara, zrejme niet zložitejšieho mechanizmu, ako je imunita. Práve od jej sily a flexibility závisí duševné aj telesné zdravie nášho drobca. Pri jej budovaní a posilňovaní zohráva príroda nezastupiteľnú úlohu. Bylinky sú menej agresívne, sú účinné a nemajú takmer žiadne vedľajšie účinky. Sibírsky ženšen má výnimočnú schopnosť posilniť obranyschopnosť organizmu. Rakytník rešetliakový okrem imunity posilní aj činnosť srdca či zažívanie. Pri deťoch sa odporúča vo forme čajov a sirupu. Prípravky s jeho obsahom sa môžu konzumovať pravidelne na dennej báze, pri infektoch ich treba znásobiť. Na podporu imunity pomáhajú tiež šípky, echinacea, nechtík, zázvorová tráva alebo lipový či bazový kvet. Nezabudnite ani na obyčajné ovocie a zeleninu. Na zvýšenie imunity sú ideálne potraviny, ktoré obsahujú vitamín C a karotenoidy, teda mrkva, cvikla a citrusy. Deti by mali zjesť až päť porcií ovocia a zeleniny denne. Dôležitú úlohu zohráva aj spánok. Ak ho je príliš málo, deti sú náchylnejšie na rôzne choroby.
Predškolák a školák potrebujú spať minimálne desať hodín denne. Pohyb je najmä pre deti tým najlepším liekom a ak sa deje vo vonkajšom prostredí, jeho účinky sa znásobujú. Imunitu stimulujú tiež potraviny bohaté na živé baktérie, ktoré sa nachádzajú v jogurtoch, kefíroch či kyslej kapuste. Myslite na to, že opakované virózy či an- gíny sú v predškolskom a skorom školskom veku úplne bežné. Ak však pretrvávajú dlhšie alebo sú príliš časté, bolo by dobré zvážiť komplexné imunologické vyšetrenie. Ak nič neukáže a vaše dieťa je stále choré, nezúfajte, s pribúdajúcim vekom bude infekčných epizód menej a menej.
Foto: Shutterstock