Počas leta deti rastú rýchlejšie

Prvá by mala zaznieť upokojujúca odpoveď. Áno, to, že počas prázdnin a letných mesiacov deti rastú rýchlejšie, ako v priebehu druhej polovice roka, je vedecky overený fakt, ktorý už ste iste zaznamenali na vlastné oči.

[ArticleBox Čo ohrozuje detské uši počas leta : 26686]

Je to však len prípad vášho dieťaťa, alebo letné dni pristanú všetkým, takže rastú ako z vody? Upokojíme vás, nie ste v zalamovaní rukami nad prázdnym šatníkom (veľkosť 104 je dávno minulosťou) ani skrinkou na topánky sama. Tak ako ďalšie mamičky i vy budete musieť nakúpiť celú výbavu znovu.

Ako je to vlastne s rastom detí? Koľko centimetrov majú mať, kým nastúpia do škôlky, a platí stále pravidlo, že deti nižšie ako 120 cm nebudú prijaté do prvej triedy?

Pravda a lož?

Aj keď dnes máte doma batoľa, tiež vás to raz čaká. Večer odíde do detskej izbičky syn s veľkosťou nohy 40, ráno sa dokýva osoba s nohou 42, ktorá nutne potrebuje nové conversky, pretože do tých včerajších sa, skrátka, nevojde. Áno, na úsloví, že nám deti rastú priamo pred očami, niečo bude.

Zvlášť keď sú naše deti dobre živené a dostatočne vyspané. Lenže puberta nie je jediným obdobím rastového špurtu, ktoré si možno v živote dieťaťa povšimnúť. Rovnako tak rastú deti počas batoľacieho obdobia, v dobe, kedy sú dojčatá, a centimetre rýchlo pribúdajú práve v období letných mesiacov.

Stabilná výška a váha v období zimy je iste príjemná preto, že nemusíte tak často obmieňať šatník, nie je však príliš zdravá pre vývoj kostí. V dobe, kedy zažívate množstvo slnečných dní, sa kostra dieťaťa, naopak, vyťahuje, akoby ste ju zalievali živou vodou. Okrem toho má dieťa až o 60 % viac pohybu než v zimných mesiacoch, čo tiež podporuje rast svalovej hmoty i kostí.

K slnku a pohybu primiešajte genetiku a ľahko si spočítate, že vašich stoosemdesiat centimetrov počas rokov, kým bude zavŕšená puberta, musí vaše dieťa niekde nabrať. Čo vedie k logickému výpočtu, že dvadsať centimetrov za jediné leto nemusí byť v niektorých obdobiach života zase taký problém.

Ďalším mechanizmom, ktorý vedie a podporuje rast detí, je správna výživa. Pravdaže, je otázkou, ako ju uchopíte a či zvolíte jedálny lístok, po ktorom vaše dieťa porastie skôr do výšky alebo do šírky. Navyše, genetika sa ohlasuje len v priebehu narodenia dieťaťa a krátko po ňom. Novorodenci sa rodia vo veľkosti, ktorú im genetika predurčuje, iste ale aj vzhľadom na ďalšie vplyvy.

[ArticleBox Ako sa vyhýbať alergii : 26684]

Napríklad výživu matky v tehotenstve, to, či počas gravidity popíjala alkohol a v akej miere. Prvorodičky privádzajú na svet skôr menšie a drobnejšie
deti než sú neskôr ich ďalší potomkovia. Chlapci bývajú dlhší než dievčatká, dvojčatá sú priemerne menšie ako ostatní novorodenci.

Počas prvých dvoch rokov života sa však rozdiely vo výške detí vyrovnajú a je možné, že dieťa s najnižšou pôrodnou dĺžkou nastúpi do materskej školy ako najvyššie.

Čo teda ovplyvňuje veľkosť novorodenca?

Predovšetkým je to samotná váha matky pred otehotnením. Ženy s veľkou nadváhou rodia veľké deti; tie, ktoré sú pred otehotnením podvyživené a majú nízke BMI, rodia skôr deti menšieho vzrastu. Tiež záleží na tom, či matka holduje cigaretám a alkoholu, požívanie oboch totiž limituje rast dieťaťa v maternici, takže sa rodí maličké.

Rovnako tak ďalším faktorom, ktorý môže ovplyvniť veľkosť vášho dieťaťa, je chronická choroba matky, napríklad diabetičky rodia veľké deti. Preto je dôležité, aby ste sa ešte pred otehotnením, pokiaľ trpíte akoukoľvek chorobou, nechali dôkladne vyšetriť a zistili, či choroba nebude nejako ovplyvňovať vývoj dieťaťa v maternici.

Prvé dva roky života

Rast dieťaťa je závislý od pôrodného merania. V kombinácii s genetickými predpokladmi ho, samozrejme, môže ovplyvniť i výživa dieťaťa. Na internete môžete nájsť stovky tabuliek, kde si zadaním výšky svojej a partnerovej môžete ľahko spočítať výšku potomka v dospelosti.

Ani jedna z nich však neráta s pohybovým založením dieťaťa, stravovacími návykmi a ďalšími faktormi, ktoré rast dieťaťa ovplyvňujú, preto berte tieto výpočty s rezervou.

A čo puberta?

Medzi desiatym a jedenástym rokom nastáva hlavný rastový špurt u dievčat a končí sa okolo pätnásteho roku života, teda približne tri roky potom, čo mali prvú periódu. Chlapci začínajú s rastom približne o dva roky neskôr a ich rast sa uzatvára okolo sedemnástky, ale nedá sa presne určiť, kedy sa zastaví.

[ArticleBox Aké množstvo príkrmov je optimálne v jednotlivých mesiacoch? : 26680]

Jediným možným riešením je pozrieť sa na otecka a snažiť sa odvodiť si, kam to synáčik dotiahne. Predtým platilo nepísané pravidlo, že podľa výšky sa deti priberali do krúžkov so športovými aktivitami, dokonca aj pri zápise do prvej triedy bolo nutné dokázať, že i drobné dieťa dokáže uniesť aktovku, a tým z predškolákov, ktorí merali menej než 120 cm, sa ponúkal odklad.

Dnes nie sú nariadenia také striktné, je však nutné vedieť, že pre niektoré činnosti sú centimetre nevyhnutné.

Váha v zime, centimetre v lete

V priebehu detstva potom nastávajú obdobia, kedy sa vám môže zdať, že dieťa nerastie vôbec, inokedy máte, naopak, pocit, že priam pred očami. Dispozície môžu, navyše, dieťa naprogramovať tak, že na váhe bude priberať skôr v zime, kedy nemá dostatok pohybu, naopak, do výšky bude rásť v lete.

Veľa mamičiek podcenilo rovnováhu medzi oboma. V zime svojho potomka starostlivo vykrmujú s tým, že cez leto batoľacie faldíky zmiznú, ale nemusí to tak byť, pokiaľ výživa a jej základ nie sú podľa nutričných poznatkov vyvážené, ale skladajú sa predovšetkým z dobrôt, ktoré sa objavujú v priebehu zimy, Vianoc a rodinných osláv na stole.

Teda maslové sušienky, priveľa tuku i cukrov... Veď viete sama, čo v zime servírujete rodine a ako sa jedálny lístok v tomto období líši od toho ľahšieho letného.

Nechajte ich vyspať

Keď chcete, aby vaše dieťa správne rástlo, doprajte mu dostatok spánku. Odborníci sa zhodujú na tom, že generácia po generácii je vyššia nielen preto, že má vždy lepší nutričný základ ako tá predošlá, ale aj preto, že má umožnené oveľa viac spať.

A leto priamo núka k dlhšiemu relaxu a spánku bez stresu, že zajtra musíme ísť za povinnosťami. Deti do školy, vy do práce. V okamihu, kedy si prestaviate funkcie hypotalamu (teda telo bude produkovať rastový hormón, čo sa deje iba v pokojovom období), dostaví sa úspech.

[ArticleBox Synček sa bojí iných detí. Čo s tým? : 26677]

Deti, ktoré spia v predškolskom veku deväť a viac hodín denne, batoľatá, ktorým je umožnený dvanásťhodinový spánok, sú podľa odborníkov preukázateľne vyššie ako ich vrstovníci, ktorí ponocujú pri rozprávkach (rátané aj s ohľadom na výšku rodičov).