Plodné dni ženy sú spojené s tzv. ovuláciou, teda uvoľnením zrelého vajíčka z vaječníka. Ovulácia neprichádza približne v polovici cyklu, ako sa väčšina ľudí mylne domnieva, ale v období 14 dní pred ďalšou menštruáciou. U žien, ktoré majú pravidelný, 28-dňový cyklus, tak ovulácia naozaj nastane približne v jeho polovici. U tých, ktoré majú cyklus nepravidelný, už to ale platiť nemusí.
Vystopujte svoju ovuláciu
Niektoré ženy svoje plodné dni spoznajú, iné nemajú žiadne prejavy, ktoré by naznačovali, že sa v ich tele práve niečo deje. Skúste niekoľko mesiacov sledovať, ako sa vaše telo počas cyklu mení.
Niektoré faktory vám môžu napovedať, kedy ste najplodnejšia.
- Zvýšený pošvový výtok, ktorý sa podobá riedkemu bielku.
- Slabé zvýšenie telesnej teploty. Zmerajte sa najlepšie každý deň, ešte než vstanete z postele. Po niekoľkých mesiacoch meraní dokážete svoj cyklus mapovať už veľmi spoľahlivo.
- Zvýšená citlivosť prsníkov.
- Zmena polohy krčka maternice.
- Ak si ani po dôkladnom sledovaní nie ste istá, kedy ovulujete, je možné vyskúšať tzv. ovulačný test, ktorý funguje podobne ako tehotenský test na báze hladiny hormónov v moči.
Milujte sa
Šanca na počatie potomka sú najvyššie pri pohlavnom styku približne dva dni pred ovuláciou a potom ešte v deň samotnej ovulácie. Tým sa navýši počet spermií, ktoré si "počkajú", až sa zrelé vajíčko uvoľní. Milovanie "podľa kalendára" ale samozrejme nemusí byť nutnosťou. Skúste to ale aspoň dvakrát týždenne a pravidlo pravdepodobnosti nakoniec zvíťazí.