Po príchode z pôrodnice domov si prehrávate všetko, čo vás tam naučili – dojčenie, zavinovanie, kúpanie, prebaľovanie. Teoreticky ste pripravená. Bude to však v praxi rovnako ľahké? A ako sa vlastne z vášho bábätka stane najšťastnejšie dieťatko na svete?

Schúlenému uzlíčku v náručí ukazujete vaše hniezdo, kde je všetko nachystané – od postieľky až po narovnané plienky a olejčeky. Tajne pritom dúfate, že všetko bude klapať. Dieťatko, donedávna zvyknuté na tesné prítmie bruška, však spočiatku môže očakávať niečo iné než rozľahlú presvetlenú a dobre vetranú izbičku s postieľkou s baldachýnom. Neprepadajte panike.

Základ? Šťastná a hlavne vyspatá mamička

Majte na pamäti, že toľko, koľko bábätko naspí v šestonedelí, už nikdy nenaspí. Mesiac po pôrode spia deti v priemere 18 až 20 hodín denne. Najprv nedokážu rozlišovať dni a noci, budia sa len v pravidelných intervaloch na dojčenie (2–3 hodiny) a potom zase rýchlo usínajú.

Nepremrhajte tento drahocenný čas utieraním dlážky alebo žehlením. Zoraďte si priority a začnite tým najdôležitejším: budovaním vzájomného puta a vlastným odpočinkom. Preto si aspoň jeden dojčiaci interval zdriemnite spolu s bábätkom. Po prirodzenom pôrode ste unavená, šitie si žiada časté sprchovanie, prsné dvorce sterilitu a vy by ste sa mali sústrediť len na to najnutnejšie. Veci, ktoré dokáže vykonať niekto iný, sa nebojte delegovať.

Kedy inokedy ako teraz by vám ostatní mali vyjsť v ústrety? Počas prvých pár dní zapojte manžela, mamu alebo svokru – samozrejme len v prípade, že vás ich prítomnosť urobí šťastnou. Spánok zo šestonedelia sa už nikdy nezopakuje a budú nasledovať i bezsenné chvíľky. 

Ako pomôcť rozlíšiť striedanie dňa a noci

Zásada číslo jeden: v noci sa netvárte, že je deň. Veľa s dieťatkom nehovorte, používajte intímnejšie osvetlenie. Cez deň sa, naopak, s bábätkom rozprávajte, choďte na prechádzku, hrajte sa s ním a neizolujte ho od prirodzených hlukov. Zvuková sterilita deťom sťaží fungovanie v bežnom prostredí. A šum spotrebičov sa vám možno bude ešte veľmi hodiť.

Plač je spôsob vyjadrovania, nie pohroma

Čo môže zdanlivo narušiť povesť najšťastnejšieho bábätka, je jeho plač. Spočiatku vás môže desiť, že nedokážete rýchlo identifikovať príčinu plaču. Časom (a chce to prax, súzvuk a dobré načúvanie) sa však naučíte rozlišovať, či má hlad, plnú plienku alebo plače od bolesti.

Pri takom malom dieťatku je však dôležité si uvedomiť, že neplače od zlosti. Deti v šestonedelí plačom, naopak, komunikujú. Nie sú schopné samy sa upokojiť napríklad cmúľaním prštekov, pretože sa ešte vedome netrafia do pusinky. Upokojujúce hrkútanie sa tak isto ako hra s prštekmi dostavuje až medzi 2. a 3. mesiacom, takže čičíkanie bude načas vašou prácou. Keď však nič nezaberá, skúste posledný overený trik na zastavenie plaču a celkové upokojenie – biely šum.

 

Toto radšej nejedzte

Materské mlieko je tým najlepším základom do života vášho bábätka, ale to už určite viete. Čo však jesť, aby ste u svojho dieťatka nespôsobili ďalšiu lavínu plaču, pretože ste mali na večeru šošovicu a vášho potomka to teraz nadúva? Vo vašom jedálnom lístku by sa mal objaviť predovšetkým dostatok vitamínov a minerálnych látok pre vás i dieťa (dopĺňajte predovšetkým vápnik, železo, kyselinu listovú), jesť by ste mali čerstvé ovocie a čerstvú zeleninu, ale dajte si pozor na možné alergény, najmä ak ste vy sama alergička.

Dojčeným bábätkám väčšinou nesadnú ani príliš korenené jedlá, buďte opatrná aj pri konzumácii cesnaku, karfiolu a kyslej kapusty. Ak uvidíte, že tá či oná potravina vášmu dieťaťu nerobí dobre, radšej sa tohto pokrmu načas zrieknite pre dobro vášho potomka, hoci práve túto potravinu milujete. A diéty? Určite sa chcete čo najrýchlejšie vrátiť do pôvodnej formy, ale s drastickým ubúdaním na váhe naozaj skúste vydržať až do konca obdobia dojčenia.

Dieťatko noste a hojdajte

V šestonedelí totiž deti rozmaznať nemožno. Pokiaľ budete pri pohojdávaní potrebovať ruky, prizvite si na pomoc šatku alebo ergonomické nosidlo. Aj výskumy potvrdzujú, že deti nosené vo vzpriamenej polohe viac než štyri hodiny denne boli oveľa menej plačlivé, vo fáze bdenia sa vyznačovali spokojnejšou náladou a bol u nich zaznamenaný lepší motorický vývoj.

Má to veľký súvis so zavinovaním. Možno ho praktizovať s pokojným i znepokojeným bábätkom. Zabalené deti dlhšie spia, pretože ich neruší nekoordinovaný pohyb ručičiek okolo tváre. Dieťatká v šestonedelí totiž plačú celým telom, ich pohyby sú kombináciou vyhadzovaných ručičiek a nôh, a správne pevné zavinutie ich teda ochraňuje pred nimi samými.

Nájdite svoj štýl

Koniec koncov to najdôležitej šie je je nájsť si svoj vlastný štýl pri starostlivosti o dieťatko a tak urobiť z vášho drobčeka to najpokojnejšie, najšťastnejšie bábätko na svete. Či pôjde o prastarú tradíciu alebo moderné vychytávky, to záleží len a len na vás. Hlavné je príliš sa nebáť plaču ani iných ťažkostí a obdobie šestonedelia si patrične užiť. Je to totiž neopakovateľná doba, kedy vás vaše úžasné dieťatko bezhranične chce, potrebuje a v ničom vám neodporuje. A verte alebo nie, utečie veľmi rýchlo, tak sa o ňu nenechajte pripraviť zbytočnými starosťami. 

Foto: Shutterstock