City sú cenným zdrojom informácií o našich najhlbších postojoch, ktoré ovplyvňujú naše reakcie a správanie a o rebríčku hodnôt v našom živote. Sú dôležité pre mentálne zdravie človeka. Každý človek by si mal všímať svoje city, oceňovať ich a s nimi pracovať.
Vo vzťahu k citom sa vyskytujú dva extrémy:
1. Podceňovanie citov – ich vyjadrovanie sa považuje za slabosť
2. Preceňovanie citov – nechať sa nimi zaplaviť, ovládnuť, zotročiť .
City nemôžeme hodnotiť ani ako dobré, ani ako zlé. Pôsobia len ako katalyzátor toho, čo je v nás. Vzhľadom na rôznorodosť citov a ich vplyv na zdravie človeka a jeho psychiku rešpektujem isté pravidlá.
Roche Olivar odporúča nasledujúce:
Často vyjadrovať pozitívne city láskavosť, vďačnosť, prijatie.
Dôverne, ale nie často vyjadrovať negatívne city, nesúlad, skľúčenosť.
Negatívne city týkajúce sa správania iných osôb vyjadrovať opatrne a len vo vhodnej chvíli.
Rešpektovať vlastnosti citov a vyslovovať ich v 1. osobe. Vyhýbať sa priamemu obvineniu druhého.
Bezpodmienečne sa vyhýbať výčitkám, najmä okamžitým. Výčitka vo všeobecnosti vyvoláva opačný efekt.
Čo cítim Naladenie
Do prázdneho políčka voľne kresli čiary, až kým ho nezaplníš.
-
Napíš ako si sa pri kreslení cítil/-a.
-
Ohranič čiarou ľubovoľný kúsok kresby. Čo ti pripomína?
-
Vymysli názov ohraničenej kresby.
-
Zlož o nej báseň alebo pieseň.
1. Vytvor z krúžkov tváričky , ktoré vyjadrujú určené emócie.
Pre každú emóciu zvoľ vhodnú farbu.
Strach Hnev Úzkosť Radosť
2. Pomenuj svoje emócie. Vyjadri ich farbami . Neváhaj miešať farby a experimentovať .
RÁNO VSTUP DO ŠKOLY TERAZ
3. Nájdi ukryté slová. Zlož z nich vetu .
Polkemúdryasklčlovekwiuosakjhgnebránipolplačuxcvtým, mnbžedfsaplkdápstdogtresmiechu.
(Múdry človek sa bráni plaču tým,že sa dá do smiechu .)
4. Z každého riadka vyber jedno písmeno tak, aby vzniklo slovo
| P | S | L |
| L | O | H |
| A | V | C |
| I | G | V |
| U | T | E |
|
|
|
|
|
|
(pocit)
Použitá literatúra:
E.Ivanová, Ľ.Kopinová: Etická výchova , MPC Bratislava, 2004R.R.Olivar: Etická výchova, Orbis Pictus Istropolitana, 1992
D.Gogolová, Ľ.Bagalová, T.Piovarčiová, Ľ.Kociánová: Etická výchova pre 6.ročník, Orbis Pictus
Istropolitana Bratislava, 2009