Okrem kardiovaskulárnych ochorení a hypercholesterolémie medzi civilizačné ochorenia patria najmä:
-
artritída
-
diabetes
-
obezita
-
nádorové ochorenia
-
depresie
-
poruchy imunitného systému
-
alergie
-
alzaheimerova choroba
-
metabolické poruchy
Artritída
Je zápalové – infekčné alebo neinfekčné ochorenie kĺbov. Podkladom neinfekčného zápalu je autoimunitný proces – t.j. stav, kedy imunitný systém napáda a ničí vlastné tkanivo.
Rizikové faktory artritídy:
pozitívna rodinná anamnéza, zvýšená námaha, vyšší vek, neliečená streptokoková infekcia (hlavne u reumatoidnej artritídy), užívanie alkoholu v nadmernom množstve, rovnako mäsa.
Prevencia vzniku artritídy:
redukcia nadváhy a udržiavanie ideálnej telesnej hmotnosti (nadváha zaťažuje kĺby), správna antibiotická liečba streptokokových infekcií, primeraná konzumácia mäsa, rýb, vnútorností, mäsových vývarov, strukovín, kakaa – nadmerná konzumácia týchto potravín môže viesť k vzniku predovšetkým artritíde, kde podkladom je dna – t.j. hromadenie kyseliny močovej (kryštálikov) v kĺboch.
Obr. 1: Ruky postihnuté reumatoidnou artritídou
Diabetes melitus 2. typu – cukrovka 2. typu
Je najrozšírenejší typ cukrovky na celom svete, postihuje predovšetkým ľudí v strednom a neskoršom veku, pričom až 80% z nich trpí obezitou. Pri tomto type cukrovky sa v organizme tvorí dostatok inzulínu, ale bunky tela naň nereagujú v dostatočnej miere a neodčerpávajú cukor z krvi – z toho vyplýva zvýšená hodnota cukru v krvi. S cukrovkou je spojená i zvýšená hladina lipidov v krvi a vysoký krvný tlak, poškodenie obličiek, (nefropatia), neuropatiou a tzv. diabetická noha (ktorá môže viesť až k amputácii končatiny).
Rizikové faktory vzniku cukrovky:
obezita, nadváha
Prevencia a liečba:
Prevencia spočíva hlavne v správnej životospráve (pravidelný fyzický pohyb, udržiavanie ideálnej hmotnosti), liečba spočíva v diéte a tiež v redukcii telesnej hmotnosti, zvýšenej pohybovej aktivite, podávaní inzulínu a antidiabetík.)
Obezita
Znamená nadmerné ukladanie energetických zásob v podobe tuku. Obezita väčšinou vzniká pôsobením viacerých faktorov – nadmerný energetický príjem (zároveň nižší výdaj), nedostatok pohybu, genetické predispozície, psychické vplyvy (napr. depresia), endokrinologické ochorenia, spôsob výživy v detstve.
To, či niekto trpí nadváhou a obezitou je možno veľmi ľahko vypočítať pomocou tzv. indexu telesnej hmotnosti – BMI (body-mass index). Vypočítame ho ako podiel hmotnosti v kilogramoch a druhej mocniny výšky v metroch. Ak je hodnota BMI u Európana (belocha) v rozmedzí 25 – 30, hovoríme o nadváhe, nad 30 o obezite. Do hodnoty 25 hovoríme o normálnej telesnej hmotnosti, prípadne, pri nižších hodnotách o podvýžive. BMI nezohľadňuje podiel hmotností svalov a kostí vzhľadom k celému telu, preto nie je dostatočne presný. Najnebezpečnejšie je ukladanie tuku v brušnej oblasti.
Riziká vyplývajúce z obezity:
ateroskleróza, trombóza žíl, srdcovocievne ochorenia, ochorenia chrbtice a kĺbov, cukrovka, žlčové kamene, kožné infekcie,...
Prevencia:
ako pri väčšine civilizačných ochorení správna životospráva
Obr. 2: Alarmujúci je nárast počtu obéznych detí
Nádorové ochorenia – rakovina
V rebríčku najčastejších príčin úmrtnosti im patrí druhé miesto. V súčasnosti je pozorovaný nárast úmrtnosti na rakovinu hrubého čreva a konečníka, ktorá postihuje muži i ženy. U žien je najčastejším typom rakoviny rakovina prsníka. Z krajín Európskej únie Slovensku patria prvé priečky v úmrtnosti na nádorové ochorenia, čo súvisí i so životnou úrovňou.
Riziká vzniku rakoviny:
Priemerne 80% nádorových ochorení vzniká ako dôsledok pôsobenia vonkajších faktorov ako napr. fajčenie, alkohol (v nadmerných množstvách), radiácia, nedostatočný pohyb, niektoré chemikálie a pod.
Prevencia:
ideálna hmotnosť, športovanie, v potrave prijímať ovocie, zeleninu, obmedziť živočíšne tuky, nefajčiť, nekonzumovať vo zvýšenej miere alkohol, pravidelné lekárske prehliadky.
Obr. 2: Aj nenápadná chrastička môže znamenať rakovinu
Depresia
Je vážny stav, s ktorým sa za život stretne takmer každý piaty človek. Zahŕňa pocity smútku, beznádeje, nízke sebahodnotenie a sebavedomie, poruchy spánku, bolesti na rôznych miestach tela a pod. Od bežného smútku sa depresia odlišuje tým, že môže vzniknúť aj bez zjavnej príčiny.
Príčiny, riziká vzniku depresie:
stres, psychologické a sociálne faktory, genetické faktory, hormonálne príčíny.
Prevencia:
zdravý životný štýl, obmedzenie stresu, zdravé sociálne vzťahy
Alzheimerova choroba
Je neurodegeneratívne ochorenie mozgu, pri ktorom dochádza postupne k demencii. Postupne sa rozpadajú nervové vlákna a nervové bunky a mení sa látková činnosť mozgu.
Rizikové faktory:
Príčina vzniku ochorenia nie je známa. Základným rizikovým faktorom je vek (nad 60 rokov). Ďalej ide o tieto faktory: pohlavie (viac ženy ako muži), genetické predpoklady, vzdelanie (čím vyššie tým nižšia pravdepodobnosť vzniku), fajčenie, alkohol (dlhodobá nadmerná konzumácia), úrazy hlavy pri ktorých dojde k strate pamäti na viac ako 15 min, depresie, vysoký krvný tlak, hypercholesterolémia, cukrovka, zvýšená hladina tukov v krvi, znížená imunita, sklon k autoimunitným, metabolickým a niektorým hormonálnym poruchám, nedostatočná konzumácia ovocia a zeleniny (antioxidantov), nedostatok živín v detstve, znížená funkcia pečene, žlčníka, obličiek, sleziny, porucha žliaz s vnútornou sekréciou.
Obr. 3: Mozog postihnutý Alzheimerovou chorobou (zdravý/pokročilé štádium)
Zopakujte si:
1. Čím sa depresia odlišuje od „bežného“ smútku?2. Aký typ rakoviny sa najčastejšie vyskytuje u žien?
3. Čo je to artritída?
Použitá literatúra:
http://nemoci.vitalion.cz/artritida/http://www.vseprozdravi.cz/nemoci/cukrovka.html
http://sk.wikipedia.org/wiki/Obezita
http://www.ruvzlm.sk/oddelenie/opz/prevencia_nador_ochoreni.pdf
www.dusevnezdravie.sk
http://cs.wikipedia.org/wiki/Alzheimerova_choroba
Zdroje obrazkov:
http://nsalud.com/la-artritis-reumatoide/http://parentsguidetochildobesity.com/
http://newstonight.net/content/genes-causing-fatal-skin-cancer-found
http://scienceblogs.com/lifelines/2012/08/07/epilepsy-medication-reverses-symptoms-of-alzheimers/