La santé est une chose la plus précieuse.
Nous pouvons trier les maladies en plusieurs types:
les maladies légeres: par exemple l´angine, la grippe, le rhume. Quelque fois nous pouvons se guérir sans aller voir le médecin. Chez nous des adultes qui travaillent ne peuvent pas rester à la maison sans la vérification médicale. Par contre des français peuvent rester à la maison cinq jours par an, sans la vérification médicale. Si vous se sentez mal, vous devez rester quelques jours au lit. Le médecin peut prescrire des antibiotiques. Le plus souvent nous pouvons se guérir pendant une semaine.
Les maladies génetiques: elles sont transmises par l´un des parents. Ce sont par exemple certaines formes de diabète. Médecin français a obtenu le Prix Nobel pour ses découvertes génétiques.
Les maladies infectieuses: elles sont transmises par les microbes (virus, bactéries ou parasites). Tous les enfants sont vaccinés contre la rougeole, la varicelle, la scarlatine, les oreillons. Louis Pasteur a découvert la vaccination contre la rage.
Les maladies transmissible par exemple le Sida. Il se transmet par des rapports sexuels, par le sanget de la femme enciente à l´enfant qu´elle porte.
Ce qu´il faut faire pour être bien portant:
prendre assez d´exercices, faire dus port. Beaucoup de gens travaillent dans les bureaux, ils ne se bougent pas. C´est très important faire d´exercice et aller dehors.
Avoir une alimentation équilibré, boire suffisamment. Il est important manger les légumes et les fruits. Par contre il est mal manger trop de sucre, sel et graisse. Il est mieux préférer de la viande blanche, les poissons et la volaille (surtout les poulets). Une autre problème, ce sont les boissons. On boit peu d´eau et par contre on boit trop de boissons d´alcool et de café. Même ça peut causer les maladies, on se sent fatigué.
Ne fumer pas. Le tabac peut causer le cancer du poumon. Pas seulement les fumeurs sont ménacés. Même les gens qui vivent avec les fumeurs peuvent avoir les problèmes avec la respiration.
Prendre assez de vitamines (surtout pendant l´hiver).
Dormir suffisamment. Après une nuit sans sommeil, vous se sentez fatigués, vous ne pouvez pas concentrer son attention sur rien, vous avez mauvaise mine. Mais ce n´est pas grave. Les gens stressés souffrent d´insomnies. Ils doivent prendre les somnifères, mais c´est assez dangereux parce que tels médicaments ne peuvent pas être utilisé longtemps.
Prendre assez der epos. Les gens ont souvent mal à la tête, mal au dos, ils ont les névroses. C´est important prendre les vacances et dans le temps libre il faut se consacrer aux activités qui apportent de la joie.
Éviter le stress. Bien sûr la vie apporte les situations difficiles, mais si vous avez les problèmes chacque jour, c´est mal. Surtout les relations parmi les membres de la famille et parmi les collègues au travail sont importants. En tout cas il faut être tolérant et ne s´énerver pas.
Être informés sur différents risques et les éviter. Il faut mieux prévenir que guérir. Bien sûr il faut savoir tout ce qui nous devrions faire. Mais il est mal trop de s´observer.
En cas de maladie suivre les conseils du médecin. Les gens qui se sentent mal suivent toujours les conseils du médecin. Mais si vous ne sentez pas si mal, ça peut être difficile.
Použitá literatúra:
www.maturita.cz