Štádiá stresu: 1.štádium alarmu-cel ý organizmus je v stave zvýšenej pohotovosti
2.štádium rezistencie(odolnosti)
3.štádium exhauscie(vyčerpania)
v priebehu týchto štásii dochadza k zmenam urovne odolnosti organizmu. najprv nastáva znizenie,potom zvysenie a zas pokles odolnosti.
Dôsledky stresu na psychiku: stres prinása zmenu v organizme. Ide o hormonalnu reakciu pod kontrolou tzv.vegetativneho nervoveho systemu. Clovek pod vplyvom stresu mobilizuje svoje vnutorne energeticke rezervy, vdaka ktorym sa dokaze vyrovnat so zatazou. Čerpá svoju energiu z rezerv, ktoré sa tým vycerpaju a ak sa primerane nenahradzaju,moze dojst k zlyhaniu adaptacie.táto hrá dolezitu ulohu.
Adaptácne mechanizmy:chrania osobnost,udrzuju istý sulad medzi protichodnymi tendenciami, uspokojuju emocionalne potreby,znizuju napätie a uzkost,napomáhajú vyhnut sa nebezpecenstvu. Rozlisujeme primeranu a neprimeranu (maladaptácia) Dochádza k nej, ak sa nedarí dosiahnut suhlas medzi potrebami jedinca a podmienkami prostredia. Ak tým trpí jedinec,ide o tzv.neuroticku maladaptáciu. Býva sprevádzaná emocionálnymi konfliktmi. Ak nesúhlas má dopad na okolie jednotlivca,hovorime o socialnej maladaptácii. Do popredia sa dostavaju znamky znizenej schopnosti adekvatne vychadzat s ludmi, prejavy socialnej neadekvatnosti až delikvencie a kriminalita= moralna maladaptacia. Adekvatna adaptácia ozn.take aktivity, ktoré su v sulade s potrebami jedinca,ale nezasahuju neprimerane do potrieb inych ludi. Su v sulade s ludmi aj spolocnostou.
Signaly stresu: Organizmus je dobre vybaveny na boj so stresom,ale ak nie,vysiela signaly.
mozu to byt rozlicne telesne organy vysielajuce signaly stresu napr.bolesti hlavy-prve indikatori(ukazovatele). Somatické (telesné priznaky) napr.pot...
priznaky stresu v nalade napr. úzkost, depresia, frustracia, hnev, podrazdenost,bezmocnost...
priznaky stresu v spravani: agresia,narusenie spanku, snaha robit viac veci naraz,emocionalne priznaky,hysteria..