Heutzutage leben die Leute sehr ungesund und arbeiten sehr lange. Manchmal bis in die Nacht. Das ungesunde Lebensstil ist natürlich nicht das einzige Problem. Heutige schnelle Zeit und ungesundes Lebensstil hat auch Zivilisationskrankheiten mitgebracht. Viele Leute leiden an Krebs, Stress oder haben psychische Probleme.
Die Leute haben vergessen das Leben zu genießen und haben nur Arbeit und Karriere im Sinn. Sie stehen am besten um 5.00 Uhr auf und frühstücken im stehen und schnell, dabei duschen sie und richten ihre Papiere. Um 6.00 arbeiten sie schon auf dem Arbeitsplatz und lösen verschiedene Probleme. Um 8.00 Uhr beginnt dann die tägliche Sitzung, wo man die Probleme und ihre Lösung vor den Kollegen präsentiert. Wenn die Lösungen den Anderen nicht gefallen müssen sie diskutiert und wieder neu definiert werden. Um 10 Uhr dann entstehen neue Probleme die wieder neu gelöst werden müssen. So geht es dann bis 16.00 Uhr. Dann müssen die Kinder von der Schule abgeholt werden und man geht nach Hause. Zu Hause angekommen, muss man kochen und natürlich aufräumen. Wenn man das alles geschafft hat, kann man wieder arbeiten, weil man nicht alles im Büro geschafft hat. So geht man um 23.00 schlafen. Das ist der typische Tagesablauf meiner Mutter und meines Vaters. Nur durchs Wochenende haben sie ein bisschen Zeit das Kino, Theater oder Zoo zu besuchen.
Es ist sehr wichtig zu entspannen, weil man schnell krank werden kann. Meine Oma ist Ärztin von Beruf und sie sagt, dass die hektische Lebensweise den Leuten nur Krankheiten und Schmerzen bringt. Sie leiden oft an Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, sind oft dick und manchmal haben sie auch psychische Probleme. Dann nehmen sie Tabletten, die helfen sollen. Die Tabletten sind aber keine gute Lösung. Man soll gesunden Lebensstil haben. Doch das bedeutet nicht nur das gesunde Essen, sondern auch die gesunde Zeiteinteilung. Man soll sich die Zeit zwischen Beruf, Unterhaltung und Entspannung einteilen.
Ich glaube, dass ich ein gesundes Leben lebe. Mein Tag fängt um 6.00 auf. Ich wasche mich und dann gehe ich frühstücken. Das Frühstuck ist sehr wichtig, weil es mir genug Energie für den ganzen Tag gibt. Nach dem Frühstück fahre ich mit dem Bus in die Schule. Bis 14.00 Uhr muss ich lernen, aber danach esse ich in der Kantine das Mittagessen. Um 15. Uhr fahre ich nach Hause. Um 18.00 Uhr gehe ich mit meinem Freund Erick laufen und dann spielen wir noch ein bisschen Tennis. Im Winter spielen wir in der Sporthalle Squash oder Hockey. Am Abend gehe ich schon um 21 Uhr schlafen, denn es ist gesund früh schlafen zu gehen.
Jedes Jahr findet an unserer Schule eine Vorlesung mit verschiedenen Ärzten statt, die uns erzählen, wie man gesund leben soll und was die größten Fehler in einem Lebensstil sind. Wir lernen auch im Schulunterricht viel über die gesunde Lebensweise. Ich besuche einen Kurs, wo man lernt was es richtig ist zu essen und welche Vitamine für unseren Körper wichtig sind. Und leben Sie auch gesund? Was machen Sie für ihre Gesundheit?
Fragen zum Thema
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Beschreiben Sie die Bilder!
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Was machen die Leute gerade?
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Wie entspannen Sie?
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Was sind Zivilisationskrankheiten?
Slovná zásoba k téme:
ungesund – nezdravý
das einzige Problem – jediný problém
die Zivilisationskrankheit- civilizačná choroba
der Krebs – rakovina
das Leben genießen – užívať si život
Man richtet ihre Papiere – človek si pripravuje papiere
wir lösen verschiedene Probleme – riešime rôzne problémy
die tägliche Sitzung – každodenná porada
entstehen – vznikať
abholen - vyzdvihnúť
bisschen – trošku
sich entspannen – uvoľniť sa
die Lebensweise – spôsob života
die Zeiteinteilung – delenie času
die Unterhaltung – zábava
die Vorlesung - prednáška
der Körper – telo
die Gesundheit - zdravie
verschiedenen – rôzny
Zopakujte si:
1. Was sind Zivilisationskrankheiten?2. Leben die Leute heute hektisch? – Was bedeutet das?
3. Lernen auch die Kinder in der Schule über die gesunde Lebensweise
4. Wie ist dein Tagesablauf?
Použitá literatúra:
1. http://www.duravit.be/badwelt/wellness-guide/10-schritte-zur-puren-entspannung-useo6pek34.de.html2. http://www.n24.de/news/newsitem_800737.html
3. http://besthealthnewsonline.com/healthy-tips-for-workaholic.html
Zdroje obrazkov:
http://www.duravit.be/badwelt/wellness-guide/10-schritte-zur-puren-entspannung-useo6pek34.de.htmlhttp://besthealthnewsonline.com/healthy-tips-for-workaholic.html
http://www.n24.de/news/newsitem_800737.html