Šťastie sa dá vysvetliť mnohými spôsobmi. O iných hovoríme, že majú šťastie, ak sa im darí, všetko im vychádza a jednoducho z nich máte pocit, že sú šťastní. Čo by ste však mali spraviť preto, aby ste k takým “stále šťastným” ľuďom patrili aj vy? Popravde, nie je to nič zložité, stačí, ak sa zbavíte týchto šiestich, ktoré vás oberajú o šťastie.

Byť šťastný je rozhodnutie

„Každý z nás má zlé dni, dokonca týždne, kedy prepadneme týmto negatívnym myšlienkam. Rozdiel medzi šťastným a nešťastným životom však spočíva v tom, ako často a ako dlho v nich zostávame, “ hovorí Sonja Lyubomirsky, vedkyňa z University of California. Pre portál Psychology Today takisto povedala, že až 40% z našej schopnosti byť šťastný spočíva len v našej sile zmeny. To predstavuje nádej pre všetkých. Byť šťastný je totiž len o rozhodnutí ním byť. A aby sa vám to podarilo, mali by ste sa ihneď zbaviť týchto zlozvykov, ktoré vás od šťastia môžu vzdiaľovať.

Veriť, že život je ťažký

Život sám o sebe nie je jednoduchý, to je pravda. No hoci je to fakt, nemalo by to byť prekážkou v prežívaní vášho šťastia. Šťastní ľudia totiž vedia, že aj keď život nie je ľahký, sú odhodlaní a schopní aj tieto občasné a ťažké časy prijať a zodpovedne “prečkať”. Takisto veria tomu, že na konci ich znova čaká dôvod na radosť. Nebuďte preto zakaždým skeptickí, ak sa vám v živote práve nedarí. Jednoducho sa nadýchnite a vykročte v ústrety problémom. Tie raz predsa skončia a aj vďaka nim budete znova prežívať šťastné okamihy.

Nedôvera voči iným

Je jasné, že s dôverou je to v súčasnosti bieda. Väčšina ľudí svojim priateľom, známym, kolegom či rodine vôbec nedôveruje. No šťastní ľudia to majú presne naopak. Prečo? Najmä preto, že v ostatných vidia aj ten malý kúsok dobra, ktorý iní už možno zavrhli či prehliadli. Vo všeobecnosti preto platí, že tí ľudia, ktorí sú priateľskí, úprimní a dobrosrdeční sú omnoho šťastnejší ako tí, ktorí iným nedôverujú. Netvrdíme, že teraz by ste sa mali za každú cenu stať naivným človekom, ktorý uverí všetkému a každému, to rozhodne nie. No na začiatok postačí, ak sa budete snažiť dôverovať svojim najbližším a to hlavne rodine a priateľom.

 

Negatívne myslenie

To, že by ste mali myslieť pozitívne si prečítate na každom motivačnom obrázku. Zrejme si pomyslíte, že to sa ľahko povie, ale už ťažšie robí. No, máte pravdu. Hľadať v každom neúspechu, probléme či nevydarenom dni stále to dobré, môže byť náročné. Aj tak by ste to ale mali aspoň skúsiť. Pokiaľ vás totiž negatívne myšlienky ovládnu natoľko, že už nič pozitívne vo svojom živote nebudete vidieť, budete veľmi vzdialení od prežívania šťastia. Naopak, ak sa naučite myslieť pozitívne za každých okolností, prejaví sa to aj vo vašom nazeraní na svet.

Porovnávanie sa

Porovnávanie sa s inými ešte nikdy nikomu neprinieslo nič dobré, práve naopak. A je v podstate jedno, či sa porovnávate so susedou, najlepšou kamarátkou alebo sokyňou. Takisto, je jedno či porovnávate svoj výzor, prácu, nebodaj parnera či majetkové zabezpečenie. Každopádne, to vedie len k žiarlivosti, zlosti a zatrpknutosti. Skúste to preto inak! Hoci možno predsa len v sebe prechovávate náznaky porovnávania, neberte to tak, že práve vy ste na tom horšie ako niekto iní. Naopak, ak chcete byť skutočne šťastní, snažte sa vnímať úspechy iných ako motiváciu pokúsiť sa dosiahnuť to isté, ak nie ešte niečo lepšie.

Strach a obavy 

Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, z čoho môže prameniť váš strach a obavy, ktoré vás sužujú? Nuž, z veľkej časti práve z budúcnosti. Mnoho ľudí žije totiž v permanentnom strachu z toho, čo bude, ako to zvládnu a podobne. Ich myšlienky sú potom preplnené strachom a obavami, ktoré im bránia prežívať aj šťastné okamihy. No ak chcete patriť k šťastným ľuďom, mali by ste to zmeniť. Zaiste, netvrdíme, že jediným rozhodnutím “byť šťastný” z vás opadnú všetky starosti a obavy, no minimálne by ste sa mali snažiť nevenovať im toľko pozornosti. Naopak, skúste žiť tu a teraz! Užívajte si prítomnosť a vychutnávajte si radostné chvíle.

Sťažovanie sa

Ako môžete odhaliť negatívneho človeka? Jednoducho! A napríklad aj tak, že sa večne na všetko len sťažuje. Patríte k takým aj vy? Máte tendenciu sa sťažovať na každú jednu vec, ktorá sa vám nepodarí, ba dokonca aj na takú, ktorá sa vám podarí? Ak áno, potom sa nečudujte, ak sa necítite šťastní. No je tu aj dobrá správa. Môžete to zmeniť a to aj hneď teraz! Jednoducho dajte zbohom sťažovaniu sa na všetko a každého a berte každú (aj nevydarenú) situáciu aspoň ako tak s úsmevom. Uvidíte, že váš život bude krajší - a hlavne šťastnejší!

Foto: Shutterstock