Nie vždy je to jednoduché. Aj keď je komunikácia vo vzťahu jedným z najdôležitejších aspektov, niekedy viazne a možno je to práve preto, že sa v nej dopúšťame hriechov. Preto máme pre vás 4 spôsoby, ako sa im vyhnúť.
Porozumenie
Partnerovi by ste mali pravidelne dávať vedieť, že ho počúvate a skutočne chápete. Overujte si tiež, či rozumiete správne, čo vám práve hovorí a využívajte pritom potrebnú dávku empatie, ktorú po napríklad ťažkom dni v práci, s určitosťou ocení. Určite sa zdržte zbytočnej kritiky a snahe meniť ho. Vsaďte na vyjadrenie rešpektu a úcty voči nemu a jeho potrebám.
Akceptácia
Vždy sa snažte vyjadrovať, že pocity, potreby a správanie partnera sú oprávnené a majú zmysel. Akceptácia sa deje tak verbálne, ako aj emocionálne, výrazom tváre, očami či hlasom. Kým však uznáte partnera s jeho vlastnosťami, musíte prijať hlavne sami seba. Súhlasiť s partnerom a hovoriť mu áno je totiž závislé od toho, ako dokážete súhlasiť sama so sebou.
Rešpekt
Oceňujte partnera a prejavujte hlboký záujem o jeho blaho. Keď to vyjadríte slovami, môže to znieť nejako podobne: „Záleží mi na tom, čo potrebuješ. Chcem, aby si mi povedal, keď cítiš, že ťa zanedbávam. V strese sa mi môže stať, že prehliadnem tvoje pocity. Pomôže mi, keď mi to povieš, pretože to nechcem robiť.“ Robte to hlavne pravidelne.
Naladenie sa
Láska je dcérou duševného súladu. Ak sa dve blízke duše stretnú, vzniká synergia. Pre jej udržanie treba ladenie riešiť priebežne a rušivé vplyvy v čo najväčšej možnej miere eliminovať. Pomôže aj pozitívne zmýšlanie.
Foto: Shutterstock