Spoznať medze zdravého sebavedomia a sebaúcty môže byť v dnešnej dobe náročné. Na jednej strane nechceme pôsobiť povýšenecky a na strane druhej sa nechceme cítiť neistí a menejcenní. Ako nájsť zlatú strednú cestu? A čo vlastne prezradí, že máte nízku sebaúctu a mali by ste na nej zapracovať?
Nízka sebaúcta totiž nie je len o nízkom sebavedomí či podceňovaní, ale často sa prejavuje aj okázalým správaním. Človeka s nízkou sebaúctou trápia komplexy menejcennosti, ktoré vedú k nedostatku sebaúcty a vnútornej neistoty. To sa však môže prejavovať aj veľmi nenápadne a pomaly. Ktoré znaky môžu prezradiť, že máte nízku sebaúctu?
Závidite ostatným
Závisť nie je podľa psychológov úplne zlá vlastnosť. Hoci je nepríjemná, niekedy dokáže človeka v snahe vyrovnať sa inému, motivovať aj k lepším výkonom. No na druhej strane môže byť aj znakom nízkej sebaúcty. Ak nemôžete prestať myslieť na to, kto každý je od vás lepší, má lepšie auto, lepšie platenú prácu či šťastie, mali by ste sa zamyslieť. Z neustáleho porovnávania sa totiž časom vykľuje závisť, ktorá môže byť veľmi nebezpečná. A to najmä pre vás. Neustále sa vnímať ako toho “horšieho” vám k zvýšeniu sebaúcty nepomôže.
Netolerujete chyby
Ľudia s nízkou sebaúctou sa od ostatných líšia aj v tom, že nevedia prijímať svoje chyby. Každé svoje zlyhani totiž vnímajú ako koniec sveta. To nie je úplne dobrý pohľad, pretože vedie len k stagnácii a následnej neschopnosti pohnúť sa ďalej. Mali by ste si preto uvedomiť, že robiť chyby je normálne a len vďaka tomu vás vedia posunúť vpred. A to, že sa učíme z vlastných chýb naozaj nie je klišé, je to pravda.
Neviete sa rozhodovať
Pred schopnosťou rozhodovať sa každý z nás stojí každý deň. Už od rána sa rohodujete takmer vo všetkom. Rozhodujete sa napríklad čo si oblečiete, či si dáte kávu alebo nie alebo aj v tom, akým spôsobom a tónom šéfovi v práci pozdravíte. Dalo by sa preto povedať, že rozhodovať sa je nutné. A to aj v zásadných veciach. No práve v tých ľudia s nízkou sebaúctou zaostávajú. Keďže si neveria, obávajú sa toho, aby sa rozhodli správne. A presne to ich brzdí v každodennom živote.
Máte strach vyjadriť svoj názor
Koľkokrát ste sa už ocitli v situácii, kedy ste mlčali namiesto toho, aby ste ostatným povedali svoj názor? Nanešťasie, aj toto je znakom nízkej sebaúcty. Aj keď možno tušíte, že máte pravdu, predsa len ju nepoviete, pretože ostatných od seba považujete za hodnotnejších či vzdelanejších. Právo na názor má však každý z nás a preto nech je akýkoľvek mali by ste ho vedieť vysloviť.
Nepoznáte svoju hodnotu
To je jeden z najvýznamnejších znakov nízkej sebaúcty. Ľudia, ktorí nepoznajú svoju hodnotu totiž automaticky trpia nízkou sebaúctou. Ako sa to prejavuje? Môžu to byť napríklad pedantní pracanti, ktorí šéfovi splnia prvé aj posledné, no napriek tomu povýšenie odmietnu. Jednoduchšie povedané ide o využívanie, ktoré sa však nemusí objaviť le n v práci, ale pokojne aj v rodine či medzi priateľmi. Preto by ste mali robiť všetko preto, aby k tomu nedošlo.
Neveríte si
S nízkou sebadôverou ide sebaúcta ruka v ruke. Presviedčate sa, že to a to jednoducho nedokážete a nezvládnete? Aj keď to možno nerobíte vedome, predsa len iskra nízkej sebaúcty môže vzbĺknuť. A práve z nej pramení množstvo neúspechov. Skúste si teda veriť, nech už okolnosti vyzerajú akokoľvek náročne. Viera v seba samého vám totiž pomôže aj k zvýšeniu vlastnej sebaúcty a následne aj sebavedomia.
Foto: Shutterstock