Kto v živote nezažil nejaký prešľap? Je takmer nemožné sa im vyhnúť, jednoducho sa dejú, často v ten najmenej vhodný okamih. A ako vykľučkovať z trápnych momentov s čo najmenšou ujmou?

Prijmite svoje nedostatky

Nikto nie je dokonalý, v tom sme na tom všetci rovnako. Tak prečo také výčitky? Uvedomte si, že minulosť zmeniť nemôžete a čo sa stalo, stalo sa. Pokiaľ sa maléry opakujú, napríklad si často nemôžete spomenúť na mená ľudí, s ktorými sa zoznamujete a stretávate, skúste sa naučiť niekoľko jednoduchých trikov na ich zapamätanie. 

Veľa prešľapov vzniká z nesústredenosti. Typickou ukážkou sú prerieknutia typu „orgazmus“ miesto „organizmus“ a podobne. Presvedčte sa, že viete, čo robíte, že ste na to dobre pripravení. Zvýši to vaše sebavedomie a zmenší pravdepodobnosť chýb.

Zahovárajte alebo vyjdite s pravdou von

Čokoľvek sa stalo – poslali ste e-mail s ostrým komentárom celej kancelárii, bohužiaľ, vrátane šéfa, ktorého sa týkal, alebo ste sa trápne preriekli a podobne – kouč osobného rozvoja odporúča byť v akejkoľvek situácii maximálne sám sebou. „Nikto vám nemôže vyčítať, že ste, akí ste, že zabúdate, alebo že niečo neviete. Vaše výsostné právo je byť sám sebou a robiť si, čo uznáte za vhodné, podľa toho tiež konajte,“ radí. 

Pokiaľ cítite, že je správne priznať si chybu, urobte to. Keď máte, naopak, pocit, že sa oplatí robiť mŕtveho chrobáka a dokážete sa s tým zžiť, pokojne. Pri maléroch, ako je odoslanie e-mailu na nesprávnu adresu a podobne, pochopiteľne treba zohľadniť konkrétnu situáciu a vašu rolu v nej.

Opravte si hlavu

Problematické situácie sú často spojené s fyziologickými reakciami tela, ako je potenie alebo červenanie, a vôbec stratou kontroly nad telom, keď napríklad v reštaurácii rozlejete pohár, spadne vám príbor a podobne. Extrémne pocity hanby môžu byť aj dôsledkom negatívneho vyladenia celej osobnosti, ktorá je potom priamo predurčená k malérom. 

„Reakcie tela vždy vychádzajú z hlavy a jej programov. Hlava potom spúšťa rôzne procesy v závislosti od situácií podľa dát uložených v pamäti. Pokiaľ vás napríklad v detstve ponižovali, ľahko sa začnete báť posmechu alebo znemožnenia pri akomkoľvek zaváhaní a reakcia na seba nenechá dlho čakať,“ vysvetľuje odborník. Aby ste sa prestali báť svojho okolia, a teda ovládali aspoň čiastočne aj reakcie svojho tela, treba staré nesprávne vzorce vymazať a nahradiť novými. Na zmene môžete pracovať s odborníkmi. 

Berte veci s nadhľadom

Možno sa vám problém, ktorý sa stal, môže javiť ako totálne katastrofický. Nezmysel. Často je len veľmi malá pravdepodobnosť, že si ho vôbec niekto všimol, alebo že by ho chcel v momentálnej situácii ďalej rozoberať. 

Hoci sa vám problém zdá byť skutočne veľký, verte, že sa naň zabudne a napríklad, čo sa týka práce, vytiahne sa maximálne ako historka na vianočnom večierku ešte dlho potom. Keď sa však budete užierať a tváriť sa ponížene alebo ho azda chcieť donekonečna rozoberať, akurát budete naň stále poukazovať. Buďte nad vecou a uvidíte, že sa na to čoskoro zabudne. Určite v okamihu, keď váš problém prebije niekto iným. 

 

Foto: Shutterstock