Neurodegeneratívne ochorenia, medzi ktoré patrí aj demencia, sú žiaľ, veľmi závažné. Nanešťastie sú aj celosvetovo rozšírené a počet pacientov sa z roka na rok zvyšuje. Aký je dôvod? Podľa odborníkov sa za vyšším rizikom môže skrývať aj nápoj, ktorý mnohí z nás pijú každý deň.

Nejde o alkohol

Bol aj váš prvý tip práve nejaký druh alkoholu? Niet sa čo čudovať. Alkoholické nápoje nie sú samé o sebe pre organizmus prospešné a poškodzujú ho. No v tomto prípade alkohol nehrá hlavnú rolu. Preto sú výsledky tejto štúdie naozaj prekvapujúce.

Nebezpečný nápoj

O aký nápoj teda ide? Zrejme vás to prekvapí, no vedci zverejnili zaujímavú štúdiu, ktorá upozorňuje dokonca na skupinu nápojov, ktoré sú pre vznik demencie naozaj rizikové. Ide však o sladené, ale dokonca aj umelo sladené nápoje, ktoré sú označované aj ako diétne. O to horčí je fakt, že väčšina ľudí ich pije dennodenne alebo aspoň občas.

Ako však prišli k takému záveru? V štúdii sa podarilo dokázať, že ľudia, ktorí často pijú sladené nápoje, majú tendenciu mať zhoršenú pamäť, zmenšený mozog a menší hipokampus, čo je oblasť mozgu nevyhnutná pre učenie a pamäť.

 

Ani umelo sladené alebo diétne nápoje však nie sú v tomto prípade výhrou. V ďalšej štúdii sa totiž ukázalo, že ľudia ktorí pijú diétne limonády, majú až 3x väčšie riziko vzniku demencie a dokonca aj mŕtvice v porovnaní s ľuďmi, ktorí ich nepijú.

“Tieto štúdie síce nie sú konečné, ale údaje sú jednoznačné a vyplývajú z nich jasné odporúčania.” uvádza profesor Sudha Seshadri, hlavný vedúci štúdie.

Cukor ako jed

Z vyššie uvedených zistení vyplýva len jediné - cukor je jed pre mozog. Vo všeobecnosti je veľmi škodlivých, no ak je pridaný do nápojov, môže mať veľmi negatívny vplyv na všetky kognitívne funkcie. Jeho takmer toxicitu pre zdravie potvrdila aj ďalšia štúdia, ktorá ukázala, že príliš veľa cukru v strave ničí dôležitý enzým, ktorý pomáha bojovať proti počiatočným štádiám Alzheimerovej choroby.

V ideálnom prípade je preto dobré cukor z jedálnička úplne odstrániť a nenahrádzať ho umelými sladidlami. Akceptuje sa však napríklad med, ktorý už nie je obľúbený len v čaji, ale aj káve. Najlepšie je však piť všetky nápoje bez cukru. Spravíte tak mnoho nielen pre svoj mozog, ale aj celkové zdravie.

Foto: Shutterstock