Jar symbolizuje nový začiatok. Ako v prírode, tak i v našich životoch má tento každoročne sa opakujúci cyklus svoje významné a pevné miesto. Napriek aktuálne ťažkej dobe si poďme spoločne povedať, ako čo najlepšie tento nový cyklus odštartovať.

Hodinka denne

Aj vy ste svoje vášne a potreby položili na polič­ku a založili ich množstvom výhovoriek? Odložili ste ich, pretože „dnes to nepôjde, azda to vyjde nabudúce”? Je čas to zmeniť. Jar je obdobím znovuzrodenia. Je to prirodzený cyklický proces a príroda nás pria­mo navádza na jeho rešpektovanie. Keď rozkvit­nú stromy, dokážeme to aj my. Doprajte si denne hodinku na čokoľvek, čo vám prinesie duševnú pohodu. Vysvetlite to manželovi, deťom, priate­ľom a začnite. Čas, ktorý venujete sebe, sa vám vráti ako nárazová vlna energie. Všetko ostatné potom pôjde ľahšie.

Pomaly ďalej zájdeš

Ak nepatríte medzi šťastlivcov, ktorí celú zimu športovali a stravovali sa podľa zásad zdravého životného štýlu, môže byť vaša jarná motivácia na bode mrazu. Aj malé povin­nosti si odrazu vyžadujú poriadnu dávku seba­zaprenia. Nechcite všetko hneď. Začnite malými zmenami. Vyvetrajte, vymeňte tmavú posteľnú bielizeň za farebnú, zaobstarajte si kvety, prečí­tajte si motivačnú knižku alebo aspoň motivačný citát, preorganizujte si nábytok. Nebojte sa robiť vo vašom živote zmeny, ktoré vás spravia šťastnejšími. Ak chcete začať behať, začnite pre­chádzkou či rýchlou chôdzou. Ak chcete začať meditovať, začnite pár minútami ticha. Ak chce­te detoxikovať, začnite plnou miskou zeleniny. Začnite, zotrvajte a výsledok sa dostaví.

 

Terapia farbami

Farby v nás vzbudzujú emócie rovnako ako vône alebo hudba. Môžu zmeniť náš pohľad na náš domov, na náš šatník, na náš tanier a napokon i vôbec na náš celý život. Svieže farby ako žltá či zelená k jari neodmysliteľne patria, preto ich určite zaraďte do svojho šatníka, dekorácie a jedálnička.

Prineste jar aj do bytu

Ako jar symbolizu­je nový začiatok a čistotu, mal by ju symbolizo­vať aj váš príbytok. Zmeňte bežné sobotné upratovanie na veľké vítanie jari. Vy­hádžte staré a pripravte miesto pre nové. Umyte a osviežte okná farebnými záclonami, obývačku farebnými vankúšikmi a spálňu svetlou posteľ­nou bielizňou. Tie smutné utierky v kuchyni vy­meňte za vzorované. Lienky, jarná lúka, motýle, čerešňové kvety, vtáky. Motívom ani fantázii sa medze nekladú. Čo sa týka kvetov, jarná ponuka je nekoneč­ná. Vyberte si ich toľko, koľko vaša domácnosť znesie. Okrem pozitívnej nálady vnesú do vášho bytu aj nenahraditeľnú vôňu a sviežosť. Obľú­bené sú hyacinty, narcisy, tulipány, snežienky, fialky a mnoho ďalších.

Jarné jedlo

Jar prináša aj veľa zdravej sezónnej zeleniny a ovocia, ktoré vám pomôžu naštartovať celý or­ganizmus a zlepšiť trávenie aj imunitu. Okrem toho, že si pochutíte, pomôžete vášmu telu pre­čistiť sa od menej zdravých jedál, ktoré ste počas zimy skonzumovali. Medzi dary z prírody patrí jednoznačne účinný jarný životabudič menom medvedí ces­nak, ktorý sa objavuje s príchodom jari a jeho sezóna končí v apríli. Môžete z neho pripravo­vať šaláty, polievky, nátierky, tinktúry, pes­to alebo ho konzumovať čerstvý napríklad na chlebíku.

Foto: Shutterstock