Každá žena chce byť krásna a čo najdlhšie vyzerať mlado a sviežo. Boj s vráskami či inými nedokonalosťami tela nás núti kupovať si drahé krémy, séra či dokonca podstupovať chirurgické zákroky. Skúsili ste však overené "skrášľovače", ktoré fungujú a častokrát nestoja nič?

Milujte a buďte milovaná

Aj vy ste si všimli, že kamarátka, ktorá je čerstvo zaľúbená, doslova žiari? Nie sú to halucinácie, vedci dokázali, že v stave citového opojenia vylučuje náš mozog dopamín, označovaný aj ako molekula túžby, ktorý zvyšuje schopnosť učenia sa, kreativitu, ale aj túžbu po sexe a navodzuje pocit šťastia. Nehovoriac o oxytocíne, noradrenalíne a endorfínoch.

Výskumy ukázali, že ľudia, ktorí žijú v šťastnom partnerstve, žijú dlhšie, majú nižšie riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení a dokonca lepší imunitný systém. Vedeli ste, že už spomínaný dopamín sa v mozgu človeka uvoľňuje aj pri pití alkoholu či fajčení? Radšej však siahnite po zdravšej „droge“ - takou láska jednoznačne je.

Liečivé slnko

Slnko je aj nenahraditeľným zdrojom vitamínu D. Práve vďaka nemu dokáže naše telo použiť prijatý vápnik a ten je základnou stavebnou jednotkou zubov i kostí. Odborníci tvrdia, že na dostatočný prísun vitamínu D stačí polhodinka denne strávená na slnku. Déčko slúži ako prevencia rakoviny hrubého čreva či prsníka a je bojovníkom proti osteoporóze či skleróze multiplex.

 

Jeho nedostatok sa, okrem iného, odrazí v nečistej pleti či nezdravých nechtoch. Najnovšie výskumy ukázali, že tento vitamín pomáha aj pri chudnutí. Netreba však zabúdať, že slnečné lúče sú aj veľmi nebezpečné. Rakovina kože, vrásky, pigmentové škvrny a suchá pleť sú výsledkom nadmerného slnenia sa. Preto aj tu platí známe – všetkého s mierou a v prípade slnka najmä s kvalitným opaľovacím prostriedkom.

Smejte sa

Usmiate ženy sú príťažlivejšie pre mužov, pretože vyžarujú pozitívnu energiu. Vedeli ste, že smiech vyhladzuje vrásky? Napínanie svalov na tvári prekrvuje pokožku a slúži ako spontánna tvárová gymnastika. Smiech je teda bezplatnou pomôckou, ktorá zlepšuje náladu, zmierňuje depresie a precvičuje celé telo – od brušných svalov až po srdce, pľúca či bránicu.

Aj z tohto dôvodu vzniklo vo svete množstvo kurzov smiechu, kde sa návštevníci prídu zasmiať z plných pľúc. Tento fenomén dorazil už aj k nám, takže už aj Slováci môžu navštevovať jogu smiechu, ktorá im zdvihne náladu. 

 

Foto: Shutterstock