Zamilovanosť je nádherná, avšak nič netrvá večne a časom akoby pomaličky vyprchávala, alebo - a to sa týka najmä dlhoročných vzťahov - úplne vymizla. Napriek tomu je tu vždy možnosť pokúsiť sa to napraviť.

Život s preludom

Niečo nové sa vždy môžete dozvedieť aj o svojom dlhoročnom partnerovi, o ktorom si myslíte, že ho poznáte lepšie ako jeho vlastná matka. Možno ste však o ňom veľa vedeli pred desiatimi rokmi, kedy ste ešte dychtili poznať každú chvíľu jeho doterajšieho života. Dnes už ale nevidíte jeho, ale len obraz s dávno prepadnutou dobou trvanlivosti.

Samozrejme, do istej miery je to stále ten istý muž alebo rovnaká žena, akurát sa za tie roky posunuli niekam inam. Rovnako ako vy. A ak nechcete prežívať do konca svojho života v stereotypnom vzťahu s preludom, ale túžite mať vedľa seba reálneho človeka, najskôr sa na neho opäť poriadne pozrite.

Ako sa znovu zamilovať

Čo hrá veľkú úlohu v tom, či sa nám podarí znovu sa zamilovať do človeka, po ktorého boku už dlhšiu dobu žijeme? Predovšetkým dôvera, vedomie toho „fajn“, čo bolo na začiatku, chuť zabojovať a rovnako priority, teda, čo teraz skutočne chceme. A, samozrejme, podstatná je tak isto príčina, ktorá spôsobila odcudzenie – či k nemu došlo len v dôsledku nedostatku spoločne stráveného času, alebo sme už vo fáze vzťahovej krízy spôsobenej neverou alebo nejakým iným vážnym „prehreškom“. Takýto reštart láskyplného vzťahu každopádne nejde bez chuti a investovanej energie.

Predovšetkým potrebujete v partnerovi vzbudiť pozornosť a záujem a v sebe tak isto. Ako na to? Všeobecne, je hlavné byť sám sebou a sám seba si aj vážiť. „Sebavedomie priťahuje a nikto asi nechce ‚doliezajúceho‘ partnera, ktorý sa nám vnucuje,“ hovorí terapeutka Lucie Horníková. „Ak chceme, aby sa do nás partner znovu zamiloval, zamerajme sa na seba a zvýšme svoj kredit či už starostlivosťou o seba, vzdelaním alebo nejakou inou nám blízkou aktivitou. Nie je nič horšie, ako kôpka nešťastia a postoj: Tu ma máš – pozri, čo som bez teba.“

Zdieľajte, ale nie na sieti

Aj doma sa môžete obliekať do toho, v čom sa cíti príjemne a zároveň sexi. A nemusí to byť kostým, stačí obtiahnuté tričko s pekným výstrihom, sexi nohavice a upravené vlasy. Nerobte to však kvôli nikomu, ale kvôli sebe. Chcete sa predsa cítiť ako žena. Môžete si nahovárať, že partner miluje vašu dušu, ale pravdou je, že ochota tráviť voľno v trenkách s dierou alebo vo vyťahanom tričku o sebaúcte nehovorí a k sexepílu neprispieva.

 

Hovorte spolu, zdieľajte spolu

Sociálne siete, žiaľ, degradovali krásne a výstižné slovo „zdieľať“ na jednoduché kliknutie myšou, ale pôvodný význam zdieľania je omnoho hlbší. Ako často si uvaríte kávu alebo si otvoríte fľašu vína a aspoň chvíľu sa spolu porozprávate? Tým nemyslíme netrpezlivo čakať, až ten druhý skončí a vychrliť, čo máte na duši vy. Načúvajte a vnímajte, čo partner hovorí a čo ho zaujíma. Oceňte, čo pre vás a deti doma robí.

Alebo napríklad len mlčte a užívajte si vzájomnú prítomnosť. Akákoľvek komunikácia je vítaná, teda aj tá neverbálna. Kedysi na začiatku ste predsa z partnera nespustili oči, radi a nepretržite ste sa na neho usmievali a utápali sa v pohľade jeho očí. Nie nadarmo sa hovorí, že „oko je do duše okno“. Pozrite sa na neho a uvedomte si, čo cítite a robte to často. Pohľad ani úsmev nie sú lieky na predpis, u ktorých hrozí predávkovanie. Ostatne, humor zbližuje a rýchlo rozpúšťa domáce dusno a napätie.

Intímne zblíženie

Vo vzťahu sú dôležité aj bezprostredné dotyky a bozky. Nemyslíme tým len zdvorilostnú pusu pred odchodom do práce. Aj keď sa to nezdá, aj muži túžia po bozku a tiež po objatí a pohladení len tak, ako potvrdenie intimity a vášho záujmu. Veľká téma, a v dlhodobých vzťahoch obzvlášť, je, samozrejme, sex. Kde vykresať to prvotné okúzlenie, keď už poznáme každučkú vrásku a záhyb na partnerovom tele? Minulosť sa vrátiť nedá, ale obnoviť intimitu a potešenie z fyzickej blízkosti áno.

Pokojne si kúpte erotické pomôcky a naplňte skriňu sexi bielizňou. Vyhraďte si každý deň pred spaním chvíľku, kedy sa budete venovať fyzickému zbližovaniu. Dotýkajte sa, maznajte sa, hlaďte sa, bozkávajte sa. Viete, že v takýchto chvíľach sa do tela uvoľňuje hormón nazývaný oxytocín, ktorý vzbudzuje pocit zamilovanosti? Nalaďte sa na partnera, ale zostávajte so svojím vedomím vo svojom tele a nechajte sa ním viesť. Uvidíte, že sex v takomto prípade bude znamenať iný, omnoho hlbší zážitok. A potom zase buďte chvíľu sami, venujte sa len sebe a robte to, čo máte radi a čo vás nabíja energiou. Pritom sa môžete tešiť na stretnutie so svojím partnerom a na to, ako získanú energiu prenesiete do vášho vzťahu.

Vzťah v kríze

Trochu iné to bude vo vzťahu, ktorý prechádza krízou. „Ak máme takýto vzťah znovu oživiť, musíme si obaja ujasniť, že to skutočne chceme a že to nerobíme len preto, že si nahovárame, že musíme, sme rodina alebo máme spolu dieťa, prípadne spoločnú hypotéku,“ hovorí odborníčka.

„Odporúčam spomenúť si, prečo sme sa na začiatku do svojho partnera zamilovali, čím nás priťahoval a prečo to príťažlivé na ňom už nedokážeme vidieť. Zamilovanosť, ak ju vzkriesime, sa vo väčšine prípadov objaví na podstatne kratšiu dobu, ako tomu bolo prvýkrát, ale o to silnejšia by však mala byť láska a vzťah,“ dodáva na zaver terapeutka.

 

Foto: Shutterstock