Stekajúci pot po tvári, mokré dlane, prepotené oblečenie, ktoré musíte meniť niekoľkokrát za deň.. Takéto nepríjemné situácie pozná každý z nás a v lete to platí dvojnásobne. Existuje však nejaké účinné riešenie, ktorým sa nepríjemné potenie dá dostať pod kontrolu?

Potenie je pre ľudský organizmus prirodzený termoregulačný jav. Potíme sa pri vysokých teplotách, fyzickej námahe alebo v strese. Telo sa tak ochladzuje a vyplavuje škodlivé látky. Ak je však už potenie nadmerné, môže to byť signál, že niečo v tele nie je v poriadku. „Potenie je prirodzenou reakciou ľudského tela. Niektorí jedinci sa však potia oveľa viac, ako je bežné. Spôsobené je to nervovou sústavou, ktorá musí vynaložiť oveľa väčšie úsilie na udržanie konštantnej teploty. To následne začne negatívne vplývať na bežné fungovanie a každodenný život,“ uvádza o nadmernom potení lekárka z medicínsko-estetického centra Janka Holešovská. 

Význam potenia

Pot je produktom potných žliaz, ktoré sa nachádzajú najmä v oblasti podpazušia, chrbta, bedier, slabín, zátylku, či na plochách chodidiel a dlaní. Všetky potné žľazy sú nevyhnutné pre reguláciu telesnej teploty. Keď sa organizmus zohreje, potné žľazy vytvoria na pokožke vlhký film. Kvapalina sa potom postupne odparuje, telo sa zbavuje tepla a prirodzene sa ochladzuje. Vďaka tomu nedochádza k prehriatiu organizmu. Vo všeobecnosti platí, že potné žľazy mužov sú aktívnejšie, a preto sa začínajú potiť skôr a viac ako ženy.

Potenie v lete

Každý človek vypotí v priemere 400 mililitrov potu denne. Potné žľazy sa aktivujú pre potreby termoregulácie najmä v lete, keďže pri vysokých teplotách je potrebné telo dostatočne ochladzovať, aby nedošlo k jeho prehriatiu. Odborníci však upozorňujú, že rozdiel teplôt medzi dvoma prostrediami (napríklad teplotou v aute a vonkajšou teplotou) by nemal presiahnuť 7 stupňov.

 

Ak je rozdiel teplôt výrazný, môže sa vyskytnúť nadmerné potenie, nazývané aj hyperhidróza, ktoré v letných mesiacoch postihuje čoraz viac ľudí. „Výsledok je však v tomto prípade rovnaký. Nadmerné potenie, odborne nazývané aj hyperhidróza, znepríjemňuje osobe bežné fungovanie, nehovoriac o estetickej stránke. Problematické je napríklad pri podávaní rúk, keďže dlane sú často postihnutou oblasťou. V mnohých prípadoch má nadmerné potenie smutný dopad na socializáciu jedinca. Najmä ženy sa s touto nepríjemnosťou vyrovnávajú veľmi ťažko,“ pokračuje lekárka.

Prvá pomoc pri potení

Potenie nie je nič príjemné pre nás ani naše okolie. Keďže ide o prirodzený proces v organizme a jeho význam je pre zdravie veľmi dôležitý, nie je možné ho natrvalo eliminovať. Na druhej strane však existujú možnosti, ktorými sa dá ovlyvniť aspoň jeho intenzita.

Prvými a najpoužívanejšími pomocníkmi pri potení sú bezpochyby dezodoranty a antiperspiranty. Obidve formy predstavujú jednoduchú aplikáciu, predovšetkým na oblasti podpazušia. V ich funkcii je však zásadný rozdiel. Zloženie dezodorantov pach potu len prekrýva a neeliminuje ho. Naopak, aplikácia antiperspirantov s obsahom alumíniumhydroxichloridu, čiže solí hliníka, obmedzuje tvorbu potu. Hliníkové soli upchávajú póry v pokožke, cez ktoré sa vyplavuje pot. Ich účinok je však obmedzený na 48 hodín a panujú názory, že ich používanie nie je práve najbezpečnejšie.

Prírodné riešenia

Dezodoranty a antiperspiranty sú prvou pomocou pri potení, no ich účinok nie je dlhotrvajúci. V takýchto prípadoch je vhodné zvoliť aj prírodnú liečbu, ktorá potenie dokážu obmedziť. K overeným prírodným postupom proti poteniu patrí napríklad čajová zmes zložená z kombinácie šalvie lekárskej a yzopu. ,,Pripraviť si môžete čaj, a to v pomere 2:1 v prospech šalvie lekárskej. Čaj pite počas celého dňa po malých dúškoch, celkovo by malo ísť o 3 až 4 šálky,” hovorí Jana Ranušová, odborníčka na prírodnú liečbu. Ak netrpíte cukrovkou alebo inými vážnejšími problémami, môžete vyskúšať aj striedavé kúpele v horúcej a studenej vode.

Botuloxín ako liek

Ak prírodné prostriedky nezaberajú, môžete zvoliť často využívanú lokálnu liečbu. V tomto prípade je veľmi úspešný botulotoxín. „Ten zabraňuje prenosu vzruchov z nervových zakončení na potnú žľazu, a tak dochádza k obmedzeniu potenia. Zákrok trvá približne tridsať až štyridsať minút,“ približuje lekárka. „Obmedzenie potenia, či jeho úplné zastavenie, trvá po aplikácii botulotoxínu približne jeden rok. Kvalita života sa tak v priebehu pár dní zmení na nepoznanie. Kvapky potu zmiznú, rovnako aj stopy z odevu a šiat. Zároveň sa minimalizuje aj nepríjemný zápach, ktorý je výsledkom kontaktu potu s baktériami na povrchu pokožky,“ dodáva na záver odborníčka medicínsko-estetického centra, Janka Holešovská.

Foto: Shutterstock