Vyzdobené obchodné centrá, reklamy v televízii, ale aj billboardy na ceste z práce. Čím sú vianočné sviatky bližšie, narastá aj naše napätie a stres. Skúste to tento rok urobiť úplne inak, ako tie predošlé a navodiť si lepšiu atmosféru a pohodu vďaka čuchu.
Vplyv čuchu na naše emócie a nálady
Čuch vplýva na naše myšlienky, emócie, náladu, pamäť a správanie. Výskumy ukazujú, že obzvlášť sľubné výsledky prináša aromaterapia aj na zvládanie stresu, stabilizáciu nálady, zlepšenie spánku a zvýšenie hladiny energie. „V predvianočnom zhone pomôže uvoľniť stres vôňa levandule, materinej dúšky, kamilky, tymiánu, medovky či eukalyptu,” radí Natália Gápľovská, odborníčka na výrobu čisto prírodných sviečok.
Meditácia a plameň sviečky
Okrem aromaterapeutických účinkov zapálenie sviečky a teplo mihotajúceho plamienka navodí pohodu, pokoj a teplo domova, vďaka ktorému rýchlo zabudnete na množstvo každodenných úloh. „Sústredenie sa na horiaci plameň je jedným zo spôsobov meditácie, ktorý pomáha uvoľniť myseľ. Kvalitná prírodná sviečka, bez umelých chemických látok a farbív, obohatená o éterické oleje, vytvorí príjemné relaxačné prostredie pri meditáciách a odpočinku,” vysvetľuje odborníčka.
Energia na celý pracovný deň
„Ak chcete odštartovať pracovný deň plný energie, umiestnite si na pracovný stôl sviečku s obsahom citrónovej trávy, figy či pokosenej trávy. Svieže vône citrusov prebudia vaše spomienky na slnečné letné dni. Rýchlo tak zabudnete na sychravé počasie za oknami kancelárie,” odporúča expertka.
Dajte si pozor, čo kupujete
Trh ponúka množstvo vonných sviečok. V skle alebo bez, farebné, trblietavé, drahé i lacné. Ak ste fanúšikom tohto dizajnového doplnku a zapaľujete sviečky pri každej príležitosti, dávajte pozor, čo vkladáte do nákupného košíka. Sviečky za pár eur môžu navodiť respiračné problémy, bolesti hlavy aj migrénu. Niektorí odborníci odparovanie škodlivých látok z horiaceho parafínu prirovnávajú k naštartovanému dieslovému automobilu vo vašej obývačke. „Kvalitná sviečka v prvom rade neobsahuje parafín. Je to ropný produkt, ktorého toxické látky sa nám usádzajú nielen na stenách nášho bytu, ale aj na našich pľúcach, čo môže spôsobiť závažné respiračné ťažkosti, bolesti hrdla, alergie, astmu. Tiež ak je sviečka samostatne stojaca bez sklenenej nádobky, znamená to, že pri výrobe boli použité chemické látky proti nestekaniu. Znakom obsahu chemikálií vo vosku sú tak isto farbené sviečky,“ vysvetľuje na záver odborníčka.
Foto: Shutterstock