Ak má byť aj dlhodobý vzťah šťastný, treba na ňom pracovať každý jeden deň. Kde však na to v dnešnej uponáhľanej dobe vziať čas a tiež energiu? Tu je návod, ako dať partnerovi trebárs aj za 30 sekúnd najavo, že vám na ňom záleží.

Dôležitosť rešpektu

Je síce pravdepodobné, že svojho partnera poznáte viac, než ktokoľvek iný, ale nemusíte to v jednom kuse zdôrazňovať. Neohrabaná veta typu: Ale ja veľmi dobre viem, čo chceš povedať! môže byť doslova fatálnou chybou. Miesto toho si pozorne vypočujte jeho názor, a pokiaľ ho chcete naozaj potešiť, pýtajte sa ho na detaily danej tému. Partner si to predsa zaslúži. Nie je to stroj na zarábanie peňazí ani obyčajný spolubývajúci. Je to človek, s ktorým chcete stráviť zvyšok života. Prejavujte mu teda rešpekt.

Nové spomienky

Nuda a rutina sú zabijakom mnohých vzťahov. Nedostatok intenzity sa môže zmeniť na nedostatok intimity, čo už signalizuje vážnejší problém. Predísť tomu môžete tým, že budete skúšať nové dobrodružstvá a vytvárať si nové rituály. Nie všetko sa musí podariť, ale za pokus to stojí. Kým pôjdete do postele, pustite si trebárs obľúbenú muziku, naplánujte si večeru alebo rande na nevšednom mieste.

Spoločný smiech

Podľa štúdie známeho amerického psychológa Johna Gottmana, spoločné zdieľanie humoru je jednou z najefektívnejších ciest, ako posilniť vzťah. Platí to hlavne pri napätých situáciách. Humor môže znížiť nervozitu a vyvolať dobrú náladu aj v čase krízy. Myslite na to, čo vášho partnera rozosmeje, a prežívajte to spolu s ním. Nikdy sa nezabudnite smiať jeho fórom. Je to minimálne slušnosť!

Neha

Všimnite si, že ľudia, ktorí majú dlhodobé, harmonické a úspešné vzťahy, zaobchádzajú s ostatnými s nehou. Zahŕňajú ich pozitívnymi myšlienkami, láskyplnými slovami a svoju milotu prejavujú aj v činoch. Myslite na úsmev vášho partnera, keď mu píšete odkaz, ktorý prilepíte na palubnú dosku jeho auta, alebo keď mu posielate vtipnú SMS, či správu na Facebooku. 

 

Flirtujte 

Z času na čas si na seba dajte niečo špeciálne, čo by ste si obliekli trebárs na prvé rande alebo počas medových týždňov. Dvojice, ktoré vedome budujú svoj vzťah, nepodceňujú fyzický kontakt a pestujú obojstranne vyhovujúci intímny život. Je tiež dokázané, že páry, ktoré sa rozprávajú o sexe, deklarujú bohatší a pestrejší sexuálny život ako tí, ktorí o týchto veciach mlčia.

Vypnite elektroniku

Žijeme vo svete, kde do nášho súkromia v nebývalej miere zasahujú notebooky, mobily, e-maily, Facebook a pod. K životu to všetko, samozrejme, občas potrebujeme, ale často si neuvedomujeme, ako veľmi nás to okráda o energiu, o čas, o pokoj a ako citeľne to môže narušiť naše intímne vzťahy. A preto radšej vypnite tieto prístroje a pokračujte napríklad predošlým bodom. 

Foto: Shutterstock