V dnešnom svete neporáža silný slabého, ale konajúci váhavého. Mnohým ľuďom však chýba sebavedomie a dokonca majú niektorí z nich tendenciu podceňovať samých seba. Ako si teda zvýšiť sebavedomie a hodnotu samého seba vo vlastných očiach? Tieto rady by vám mohli byť nápomocné.

Zmena prístupu

Na úvod veľmi všeobecná, ale podstatná rada. Všetko je v našej hlave. Aj preto je treba zmeniť postoj k sebe a aj k druhým ľuďom. To bude mať za následok aj zmenu vášho správania a okolie vám to dá patrične pocítiť. Avšak pozor! Ide o beh na dlhú trať a nemožno čakať výsledky zo dňa na deň. Tento maratón však rozhodne bude stáť zato, lebo sa vrátite akoby späť k sebe. Všetci sme totiž vo svojej podstate jedinečné bytosti. Nikto z nás nemá menšiu, ani väčšiu cenu ako niekto iný. 

Aktivita

Pasivita ešte nikomu zmenu nepriniesla. Ak neviete, čo so sebou, vezmite život do vlastných rúk. Len vy nesiete zodpovednosť za to, ako sa vám aktuálne darí. Čím skôr si túto skutočnosť uvedomíte, tým lepšie pre vás a koniec koncov aj pre vaše najbližšie okolie. 

Stanoviť si cieľ

Veľmi ťažko sa niekam kráča, ak človek nepozná cieľ. Ak si ho však stanovíte, musíte mať aj skutočnú túžbu a záujem dosiahnuť ho. Váš cieľ by však mal byť jasne vymedzený, merateľný a ideálne realistický a aj časovo ohraničený. Dobrým vzorom je napríklad schudnúť 6 kíl behom pol roka. Taktiež si môžete dať predsavzatie dorobiť si kurz cudzieho jazyka, maturitu, nájsť si nové zamestnanie, alebo jednoducho sa naučiť povedať „nie“. 

Odmena

Veľmi dôležitý prvok motivácie je odmena. Ak sa vám podarí splniť niečo, čo ste si stanovili za cieľ, s určitosťou nečakajte, až vás pochvália iní (nemuseli by ste sa toho dočkať). Odmeniť sám seba nie je nič zlé. Istá forma odmeny môže byť aj za každý čiastkový úspech, ktorý sa vám podarí zrealizovať pri ceste za vašim primárnym cieľom. Skúste sa k sebe správať tak, akoby ste boli svojím milujúcim rodičom. 

 

Naučte sa hovoriť „NIE“ 

Ako už bolo spomenuté, naučiť sa zaujať odmietavé stanovisko nie je nič zlé a nie len že by to mohlo, ale malo byť vašim cieľom. Stalo sa vám niekedy, že radšej ste prijali kritiku (aj keď bola nespravodlivá), bez protestov, pretože ste sa mali strach ozvať? Nemáte odvahu odmietnuť splniť svojmu nadriadenému jeho neoprávnene požiadavky? Dávate iným priestor manipulovať s vami? 

Mať zdravé sebavedomie znamená poznať svoje plusy aj mínusy, slabé aj silné stránky a získavať si rešpekt iných ľudí. Musíte si uvedomiť, že ste rovnako dôležitý ako ostatní ľudia a aj vaše priania či názory majú rovnakú hodnotu ako tie ich. 

Práve to, ako vidíte vy sami seba, sa často odráža a prejavuje v situáciách, keď sa dostanete do konfrontácie s inými osobami. Je jedno či ide o profesijné, alebo študijné záležitosti. Povedať „nie“ je znakom toho, že dokážete prijať frustráciu a máte odvahu nato znepáčiť sa niekomu. Zároveň je však dôležité aj naučiť sa prijať odmietnutia. Ak si tieto všetky rady osvojíte, vaše sebavedomie sa začne vyvíjať k lepšiemu a pocítite to aj na reakciách vášho okolia.  

 

Foto: Shutterstock