Poznať seba samého je šťastie a pokoj, no aj ľahšie rozhodovanie. Čo však presne znamená, keď poznáte seba samého a ako to docieliť? Toto je 6 životných kľúčov k dosiahnutiu sebapoznania.

Hodnoty

Pomoc druhým, tvorivosť, zdravie a finančné zabezpečenie sú návodom pre motiváciu na dosiahnutie svojich cieľov. Určte si, čo je pre vás dôležité a smerujte svoje kroky tak, aby ste boli spokojní s výsledkami. To vás predurčí k správnemu konaniu, či skôr ku konaniu, s ktorým budete stotožnení, uvidíte v ňom zmysel, a ktoré bude mať pre vás vysokú hodnotu. Takto ľahko môžete prekonať únavu, lenivosť alebo aj smútok.

Záujmy

Medzi ne patria vaše vášne, koníčky, čokoľvek, čo upúta vašu pozornosť počas dlhšieho časového obdobia a dokážete pritom aspoň čiastočne relaxovať alebo z toho máte radosť. Položte si otázky: Čomu sa venujem? Čo je pre mňa zaujímavé? Čo sa ma týka? Hlboké sústredenie, keď vykonávate nejakú činnosť, oživuje každodennú rutinu a dokáže vás nasmerovať k lepšiemu sebapoznaniu. Mnoho ľudí si vybudovalo kariéru na základe svojho koníčka, alebo na základe svojho úprimného záujmu o určitú činnosť.

Temperament

Popisuje vaše vrodené preferencie. Obnovíte si energiu z toho, že ste osamote (introvert) alebo v spoločnosti iných ľudí (extrovert)? Ste osoba, ktorá plánuje, alebo máte radšej spontánne akcie? Rozhodujete sa viac na základe pocitov, myšlienok alebo faktov? Uprednostňujete detaily alebo veľké nápady? Poznatky z odpovedí by vás mohli lepšie priblížiť situáciám, v ktorých môžete excelovať a cítiť sa v nich dobre.

 

Správne načasovanie alebo aj biorytmus

S ním zistíte, kedy máte čo robiť. Všimnite si, či máte viac energie ráno alebo večer a prispôsobte tomu vaše rozhodovanie alebo ťažkú fyzickú či psychickú aktivitu. Možno si všimnete, že v niektorých hodinách alebo dokonca aj dňoch je pre vás ťažké uvoľniť sa pri nakupovaní, plánovaní, športe, varení, atď. Rešpektujte svoje načasovanie a pokúste sa svoj životný štýl prispôsobiť svojmu biorytmu. Keď získate pojem o svojich vnútorných hodinách, synchronizácia s nimi vám poskytne omnoho príjemnejší život.

Životné poslanie a zmysluplné ciele

Aké najdôležitejšie udalosti sa odohrali vo vašom živote? Práve táto otázka je vstupnou bránou k tomu, aby sa vám otvorili možnosti naplno rozvinúť svoj – možno skrytý – potenciál. Len skutočné zainteresovanie dokáže prebudiť to najlepšie vo vás. Kde nevidíte zmysel, prichádzate o množstvo energie, ktorá má slúžiť na tvorenie zmysluplnej činnosti s radosťou. Možno nájdete zmysel začať znovu štúdium na vysokej škole, aby ste si mohli doplniť vzdelanie a stať sa napríklad zdravotnou sestrou.

Silné stránky

Môžu zahŕňať nielen schopnosti, zručnosti a talenty, ale aj charakterové vlastnosti, ako sú lojalita, úcta k druhým, emocionálna inteligencia či zmysel pre spravodlivosť. Ich odhalením získate základný kameň sebavedomia. Neuznanie vlastnej sebahodnoty by vás mohlo dostať na cestu k nízkemu sebavedomiu. Staňte sa skutočne človekom, ktorý vie prijať kompliment a tak isto aj kritiku. Ak niekto pochváli váš hlas a vy už dávno chcete začať chodiť na hodiny spevu, môže vás prijatie tohto komplimentu inšpirovať k ukončeniu rozhodovania sa, či to vôbec stojí za to. Kritika vás zase môže viesť k práci na svojich slabých stránkach. Stačí byť voči sebe pravdivý.

Foto: Shutterstock