Podľa obľúbeného klišé sú ženy schopné si pri milovaní robiť v hlave nákupný zoznam. Skôr než nuda je pritom častou príčinou nezáujmu o posteľové hry frustrácia. A hoci to v takom prípade v sexe často neklape na oboch stranách, odporúča sa začať u seba. Jednoducho tým, že za svoju sexualitu prijmeme zodpovednosť.

Problém dnešnej doby

Keď sa pred pár rokmi stala vďaka vynálezu viagry stredom pozornosti mužská erekcia, ženy sa načas ocitli v defenzíve. Pokiaľ so svojím intímnym životom neboli spokojné, obvyklá rada znela – vyrieš si to v hlave. Dnes sa, naopak, sexualite nežného pohlavia venujú stovky štúdií a časopisy sú plné univerzálnych rád, ako spoľahlivo prežiť hneď štyri druhy orgazmu. Ordinácie terapeutov sa však, paradoxne, plniť neprestávajú a nedostatok sexuálnej túžby či libida je podľa prieskumov dysfunkcia, ktorou trpí 10-51 percent žien v rôznych krajinách sveta.

Faktom je, že spontánna túžba po sexe je podľa odborníkov u žien skôr raritou a pokiaľ sa do víru vášne zapojí, prinajmenšom u dlhodobo zadaných je motívom často iný dôvod ako spaľujúca chuť sa tu a teraz pomilovať. Trebárs túžba po citovej blízkosti, intímna komunikácia alebo snaha potešiť partnera, aby ho nestratili. Len čo sa však ocitnú v posteli, ženské libido a schopnosť nájsť v sexe potešenie výrazne vzrastie. Výhra? Podľa koučky Šárky Vávrovej nie. Už to, že žena povolí ku styku, hoci práve nemá náladu, ju ponižuje a nakoniec dovedie aj do obávanej kolónky dysfunkcie.

Čo muži milujú na ženách?

„Keď sa pozriete na rôzne prieskumy, kde muži odpovedajú na otázku, čo ich na žene najviac očarí, drvivá väčšina povie, že je to istota ženy v samú seba. Nehovoria o postave, prsiach alebo očiach, to je sekundárne. Hľadajú ženu, ktorá má sebavedomie a vie si život užívať, a to aj v sexe. Potrebujú vidieť, že sa má žena rada a v tej chvíli k nej tak aj pristupujú,“ vysvetľuje koučka.

Práve sebaláska nám totiž nedovolí potlačiť vlastné pocity, nútiť sa do sexu, ale naopak si zažiadať to, čo chceme. Čo môže byť často obyčajné maznanie a inokedy zase túžba po mužovi „vyjsť“, strhať z neho oblečenie a otvorene prejaviť svoju vášeň. „Aj s tým má mnoho žien problémy, pretože sa to jednoducho ,nerobí‘. Muži pritom spontánnosť na ženách milujú,“ dodáva odborníčka.

Rodinná kliatba

Keď už je reč o konvenciách, práve ony patria k jednému z najúčinnejších zabijakov libida. Vrátane výchovy tabuizujúcej otázky okolo sexu, ktoré sa začínajú už menštruáciou. Oproti minulosti, kedy sa na ňu pozeralo ako na oslavu ženstva a plodnosti, dnes matky dcéram často vysvetlia len to, kde kúpiť vložky a aké prášky zabíjajú bolesť.

„Ženy potom svoju menštruáciu, rovnako ako vlastné telo, nemajú rady a svoje ženstvo prežívajú bolestivo. S čím súvisí aj sexuálna stránka. Ku mne potom prichádzajú okolo tridsiatky, kedy to riešia v súvislosti s neplodnosťou. Preto je najprv dôležité prijať seba, svoje ženstvo, potom sexualitu. Od toho sa potom odvíja plodnosť. Jedno ovplyvňuje druhé,“ radí expertka. O nič lepšie na tom však nie sú ani muži, ktorí pre svoj normálny vývoj potrebujú uznanie otca. Pokiaľ sa v dospievaní dočkali len ponižovania a kritiky, pochrámané sebavedomie si v dospelosti kompenzujú trebárs promiskuitou a paralelnými vzťahmi, ktorými si dokazujú vlastnú úspešnosť.

Spoznajte, kto ste

Dôraz na výkon a cieľ je v súčasnej spoločnosti zároveň vecou, ktorá dokáže sexuálny zážitok poriadne skomplikovať. Stačí sa rozhliadnuť. Vyretušovaní modeli na každom billboarde razia ideál, s ktorým sa bežné ženy a muži podvedome porovnávajú (a obyčajne aj prehrávajú), médiá zase chrlia rady, ako má vyzerať správny sex, ako dlho má trvať, ako stimulovať partnerku k orgazmu či aká je ideálna dĺžka penisu. A keď sa s takými vzormi porovnať nemôžeme, zákonito prichádza frustrácia.

Podľa Silvie Kurákovej, ktorá sa zaoberá alternatívnymi terapiami a liečivými masážami, by sme na tieto rady mali pre vlastné dobro zabudnúť a naučiť sa prijať, že nie sme stroje – že byť mužom bez erekcie a ženou bez vzrušenia je občas celkom normálne a v poriadku. „Naša sexualita je súčasťou našej identity, je jedinečná a nefunguje podľa žiadneho univerzálneho manuálu. Každý má sexuálne túžby, sny a priania, ktoré sú často potlačené a nedovolí si ich prežívať. Cesta k vedomému prežívaniu sexuality a naplneniu aj v tejto oblasti vedie cez poznanie a preskúmavanie všetkého, čo v nás žije, čo nám robí dobre, čo sa nám páči a čo už nie. Bez súdov a odsúdení,“ hovorí terapeutka.

Nespokojnosť s vlastným telom

Pokiaľ so svojím telom nie sme spojení a nedokážeme ho vnímať, či už vplyvom strnulej výchovy alebo emocionálnych či sexuálnych zranení. Žena tak ťažko dosiahne orgazmus, keď netuší, čo jej robí dobre alebo to partnerovi nedokáže povedať, čím zodpovednosť za svoj orgazmus necháva na ňom.

Čo s tým? Jedna z možností je preskúmať a liečiť svoje telo. „Často sú v ňom usadené potlačené emócie, je znecitlivené strachom či bolesťou a cez vedomý a pozorný dotyk pomocou terapeuta môžeme tieto dávne traumy uvoľniť. Telo sa naučí znovu cítiť, vnímať a prežívať, aj to, že je to preň bezpečné,“ radí odborníčka. Pri milovaní by ste si namiesto stresu a očakávaní orgazmu mali užiť všetky pocity, ktoré k vám prichádzajú, všetku energiu a blízkosť a prepojenie s partnerom. „Tým sa uvoľníme a pri milovaní budeme prežívať omnoho viac radosti. A bez očakávania sa nakoniec môže dostaviť aj orgazmus,“ dodáva terapeutka.

Foto: Shutterstock