Strach zo straty bezpečia, istoty a obavy z nepredvídateľnosti máme v sebe už evolučne dané. Preto si občas tak užívame pohodlie stereotypu a rutiny. Teplo a pohoda komfortnej zóny však môžu byť draho vykúpené nudou či premrhaním nášho potenciálu. Komfort a rozvoj sa totiž zvyčajne nekamarátia. Ak strach z neznámeho, zo straty bezpečia, stojí v ceste nášmu snu, odzbrojme ho! Inšpirujte sa nasledovnými trikmi.

Tešte sa na zmenu

Ozajstné zbavenie sa strachu prichádza len so zmenou postoja, zmenou spôsobu rozmýšľania o sebe, o svojich schopnostiach a danostiach. Čo keby sme sa zmeny nebáli, ale naopak, tešili sa na ňu? Nájdite si v nej čo najviac dôvodov, prečo je pre vás dobrá, spomeňte si na situácie, keď ste už niečo podobné zvládli, a pripomeňte si, aké vlastnosti a schopnosti vám v tom môžu pomôcť. Ak to ide ťažko, pobavte sa o tom s blízkou osobou, ktorej dôverujete, a ktorá vás pozná.

Pripravte sa na katastrofu

Z mnohých z nás sa – stojac pred zmenou – stávajú autori scenárov katastrofických filmov. Je dôležité zastaviť smršť myšlienok na to, čo všetko sa môže pokaziť, a kriticky sa nad nimi zamyslieť. Povedzte si stop a položte si otázku: Čo najhoršie sa môže stať? Je to vôbec také hrozné? Ako by som takú situáciu mohol zvládnuť? Dôkladná príprava na rôzne alternatívy nám dodá pocit istoty, ktorý v období zmeny tak potrebujeme.

 

Niektoré veci je lepšie stratiť

Výskumy ľudského rozhodovania ukázali, že často zmenu odmietame aj preto, že nechceme, aby všetko, čo sme do aktuálnej situácie doposiaľ investovali, nevyšlo navnivoč. Bojíme sa priznať si, že doterajšie úsilie by bolo premrhané. A tak vytrváme vo vzťahoch, v bytoch, v zamestnaniach či pri zvykoch, ktoré nás už stoja oveľa viac, než nám dávajú. A pritom strata samotná môže byť pre nás, paradoxne, veľkým ziskom – môže nás posunúť vpred a byť životnou lekciou, ako sa rozhodovať lepšie.

Je to len buď – alebo?

Stojac pred dvoma voľbami často zapíname čierno-biele videnie. Je to buď – alebo. A pritom ani jedna z dvoch alternatív sa nám nepáči na sto percent. Alebo ostanem, alebo odídem. Buď budem mať deti, alebo kariéru. Kúzlo spočíva v uvedomení si, že to nemusí byť len jedna z týchto dvoch možností, a že ideálna voľba existuje! Vytvorte si alternatívu, ktorá spája čo najviac výhod možností A a B, a pritom eliminuje ich nevýhody.

Foto: Shutterstock