Veľa otázok, veľa skúseností a predsa presne neviete ako na to? Pred každým letom si hovoríte, že tentoraz to už zvládnete tak, aby ste boli s výsledkom spokojná, ale beztak sa vám to vymkne spod kontroly? Začnite teda od začiatku, pomaly, opatrne a najlepšie aj celostne.

Ako získať krásne opálenie so svetlým fototypom pleti?

Často si kladiete otázku, či sa aj s veľmi bledou pokožkou môžete dopracovať k skutočnému opálenému vzhľadu? Škandinávske či nemecké krásky, ktorých pokožka je prirodzene bledá, sa predsa tiež pýšia zlatým opálením. Ako to teda robia? Spálenie slnkom je váš najväčší nepriateľ – vždy a za každých okolností použite opaľovací krém so zodpovedajúcim ochranným faktorom! Stráviť veľa času na slnku a nepoužiť opaľovací krém vedie samozrejme k spáleniu pokožky. A keď sa tak stane, s vaším opálením to pôjde dole kopcom.

Veľmi bledá pokožka sa spálením neuveriteľne poškodí a vysuší. Všetko, čo týmto poškodením získate, je pokožka plná červených fľakov a jej postupné odlupovanie spolu s nepríjemnou bolesťou. Tento proces teda účinne zabráni čo i len jemne zlatistému nádychu pokožky. Ochrana pred spálením nezabráni vášmu opáleniu, ale len spáleniu. Ak poskytnete svojej pokožke ochranu pred spálením, dáte svojej pokožke šancu na produkciu melanínu. Melanín je pigment produkovaný pokožkou, ktorý spôsobuje jej zhnednutie.

Dajte si načas a svoje opálenie budujte postupne

Ak sa opaľujete na slnku, začnite s 15 – 20 minútami. Na nasledujúcom posedení na slnku zvyšujete vystavenie pokožky lúčom o ďalších 5 až 10 minút, pričom pravidelne monitorujete svoju pokožku, či nečervenie, prípadne či už nie je spálená. Opaľovanie v soláriu je iné. Tam s bledučkou pokožkou môžete začať na 2 až 3 minútach. Rozvrhnite si svoje opaľovacie dni tak, aby medzi nimi boli podľa bledosti pokožky jeden, dva či až tri dni pauzy. Pritom môžete zvyšovať svoje opaľovanie v soláriu o jednu až dve minúty na každom sedení.

Poskytnite svojej pokožke priestor na regeneráciu a oddych. Majte na pamäti: Opálenie ako následok produkcie melanínu v bunkách pokožky pokračuje a vyvíja sa počas ďalších pár hodín po slnení, či už priamo na slnku alebo v soláriu. Takže skutočne nie je potrebné, aby ste sa opaľovali až dovtedy, pokým uvidíte zmenu farby pokožky. Vaše bunky boli aj napriek tomu stimulované a začal sa v nich „opaľovací“ proces. Vhodným doplnkom takéhoto opaľovania je pobyt vonku v tieni ako šťastné ukončenie slniaceho procesu. Neskôr večer budete mať hnedšiu pokožku ako počas vášho samotného opaľovania.

Naštartujte sa!

Použitie opaľovacieho akcelerátora bezpochyby urýchľuje celý proces opaľovania a podporí prirodzený opálený vzhľad. Ak nemáte dostatok času alebo chcete, aby výsledky boli rýchlejšie viditeľné, táto voľba je pre vás to pravé. Ak sa opaľujete na slnku, naneste ho na svoj klasický opaľovací krém, ak idete do solária, akcelerátor naneste tesne pred jeho spustením.

Vytvoríte tak dokonalý priestor na opaľovanie priamo na vašej pokožke. Vysokoaktívne urýchľovače obsahujú vitamíny, antioxidanty a esenciálne kyseliny, ktoré vyživujú pokožku a vytvárajú optimálne podmienky na zhnednutie pokožky. Dôležité je aj udržanie vlhkosti v pokožke. A nielenže je dôležité udržať pokožku vlhkú po opaľovaní, ale aj počas opaľovania. Zvlhčenie však musí prichádzať zvnútra aj zvonku: takže nielen kozmetické zvlhčovacie prostriedky dokážu zázraky, ale viditeľne by sa mal rozšíriť aj váš pitný režim. Nezabúdajte tiež, že opaľovanie má byť pravidelným procesom.

Najproblematickejšia partia - nohy

Bežným problémom je dosiahnuť zlatohnedý nádych nôh. Pokožka na nohách je totiž hrubšia, a tak slnečné lúče musia na ňu pôsobiť o čosi dlhšie. Tak isto sa stáva, že pokožka na našich nohách neprodukuje také veľké množstvo melanínu ako zvyšok tela. Opáleniu nôh zabraňujú však aj prípravky s obsahom alkoholu, ktoré vysušujú pokožku a u dám napríklad aj holenie nôh, ktoré má podobný efekt.

Ak chcete mať opálené nohy, tak treba myslieť na to, že pokožka nôh má nízku vlhkosť aj pri bežných činnostiach. Udržujte svoje nohy preto navlhčené počas aj po opaľovaní. Voda v kombinácii s rastlinnými olejmi totiž dokáže veľké zázraky.

Foto: Shutterstock