Túžba po kráse, tá nikdy nezostarne. My ženy stále riešime svoju krásu, nech sme v akomkoľvek veku. Je to úplne v poriadku. Boli sme stvorené prinášať na tento svet krásu, jemnosť, nežnosť, lásku, a tak ho meniť k lepšiemu. Vôbec nie je márnivé, keď sa o seba staráme aj vo vyššom veku. Pre nás samotné je to  práveže potrebné. Od nepamäti existovalo mnoho spôsobov ako si zachovať večnú krásu. Je tomu tak aj dnes. Záleží len na nás, čo si vyberieme.

Keď sa povie koža

Je dobré poznať pár pravidiel, ktorými by sme sa mali riadiť pri starostlivosti o našu pleť. Inak povedané, ako si „šetriť pokožku“ a neprispievať zbytočne ku vzniku vrások a jej ochabovaniu. Koža je náš najväčší orgán. Ak by nám chýbalo tridsať percent z nej, neprežili by sme. Nepredstavujme si ju ako rovnú, hladkú plochu. Je to sofistikovaná architektonická štruktúra a tiež  trvale obnoviteľný orgán. To znamená, že nikdy nie je neskoro sa začať o ňu starať. Je pevná aj pružná a dokáže chrániť náš organizmus pred rôznymi vonkajšími vplyvmi. Vekom, samozrejme, ochabuje a stráca pružnosť. Je viac papierová a jemnejšia. Inšpirujte sa teda vlastnými skúsenosťami a názormi Carolyn Cleaves (zakladateľky CFF™ tvárového cvičenia), Senty Marie Rungé (lektorky tvárového cvičenia v 50. rokoch v USA) a Zuzany Hubovej (odborníčky na aromaterapiu a fytoterapiu).

Nie je až také dôležité, či postupujeme pri odličovaní a nanášaní krému od krku nahor alebo opačne. Dôležité je nenaťahovať zbytočne pleť pri manipulácii, zvlášť tú okolo očí.  Postup, ktorý bežne ženy pri odličovaní používajú, nedáva potom zmysel. Pretože ak sme k pokožke nešetrné, potom sú zbytočné aj krémy proti vráskam.

Postupne

Vďaka jednoduchej technike si budeme šetriť pleť a zbytočne ju nenaťahovať. Veď načo by sme si mali samy prispievať k tvorbe vrások.

Začneme na krku

Pokožka je tu veľmi jemná a omnoho suchšia ako na tvári. Dlaňou si ju prichytíme na kľúčnych kostiach. Bradu dvihneme smerom k stropu, vtedy sa nám napnú svaly a aj koža. Krk čistíme zdola hore jednoduchými ťahmi alebo krúživými pohybmi. Krém nanášame veľmi podobne. Ak pokožku krátko premasírujeme, stimulujeme aj platysmu, podkožný plochý krčný sval.
Tip navyše: pri masáži brady zatlačíme jazyk o podnebie. Je to dobrá prevencia vzniku dvojitej brady.

 

Postupujeme k brade a spodným líčkam

Jemne vtiahneme dolnú aj hornú peru okolo zubov do úst. Takto sa pleť napne. Potom odličujeme od stredu brady smerom k uchu na jednej aj na druhej strane. Postupujeme tak isto aj cez pery a popod nos.

Na rad prídu líčka

Hornú a dolnú peru vtiahneme viac okolo zubov do úst a usmejeme sa kútikmi. Pleť čistíme od stredu tváre smerom ku spánkom. Odporúčam naučiť sa túto „grimasu“. Napneme ňou mnoho svalov na tvári a krku a tak ich precvičíme. Ak chceme, môžeme pokožku ešte prichytiť druhou rukou pri uchu. Tak ju perfektne zafixujeme.

Oči

Ukazovák a prostredník jednej ruky položíme na pokožku spánku. Postupujeme od vonkajšieho kútika smerom k vnútornému kútiku oka. Nezabudnime, že pokožka pod očami je veľmi jemná. Pokiaľ trpíme opuchmi, je aj trošku natiahnutá. Takže veľmi opatrne.

Čelo

Tu si jednoducho prichytíme prstami pokožku na jednej strane, odličujeme zo stredu čela smerom k spánkom a to isté na strane druhej.

Nanášanie krému

Pri krémovaní môžeme postupovať tak isto ako pri čistení pleti. Vklepávanie krému do pleti je úplne úžasné! Nejde iba o to, že si pokožku nenaťahujeme. Pri poklepoch sa zmršťujú mimické svaly a dochádza k prekrveniu aj tých najjemnejších vlásočníc. Začneme od dekoltu, prejdeme cez celý krk a tvár. Ak máme viac času, vklepeme krém do pleti okolo očí, chvíľu počkáme a znova to zopakujeme. Jemnú a suchú pokožku tým dobre prekrvíme a premastíme.

Tento jednoduchý postup, ako si šetriť pleť a zbytočne ju nenaťahovať, je inšpirácia. Záleží na každej z nás, čo jej vyhovuje a ako chce pristupovať k svojej pleti. Hlavné je mať na pamäti, aby sme sa snažili s našou pokožkou čo najjemnejšie zaobchádzať a príliš ju nenaťahovať.

Foto: Shutterstock