Nemať sex je pre mnohých, najmä zadaných ľudí takmer nepredstaviteľné. Či už k absencii sexuálnych aktivít dôjde dobrovoľne alebo nedobrovoľne, vo veľkej miere to ovplyvňuje kvalitu života - a to nielen fyzické, ale aj psychické zdravie. Ako sa to prejaví? Vysvetľuje sexuologička.

Stagnujúce libido

Čím viac sexu máte, tým viac ho chcete! To je nepopierateľné pravidlo a zároveň aj akýsi prirordzený zákon libida. Môže sa však stať, že chuť na sex jednoducho stratíte a menej po ňom túžite. Ako sa hovorí - “zíde z očí, zíde z mysle”, a mnohí toto tvrdenie len potvrdzujú. Tvrdia, že čím dlhšie sú bez sexu, tým menej ho vyžadujú a v podstate im ani nechýba. Nemusí to však byť pravidlom. Nech je to akokoľvek, z hľadiska celkovej kvality života nemusí byť absencia sexu vôbec prínosom. Ako teda vplýva na naše fyzické aj psychické zdravie?

Zhoršenie nálady

Pri sexe sa do tela vyplavujú hormóny šťastia, ktoré zlepšujú celkovú náladu a vďaka tomu sa cítime spokojnejší a šťastnejší. Naopak, nedostatok blízkeho fyzického kontaktu prostredníctvom sexu môže u mnohých ľudí zhoršovať celkové psychické rozpoloženie a náladu. "Pri sexe majú ľudia kontakt tzv. kože na kožu, čo je hlavný spôsob, ktorý nás robí spokojnými a vzájomne nám zlepšuje náladu," vysvetľuje sexuálna terapeutka, Sari Cooperová. Bez vzájomnej blízkosti potom môže pocit celkovej spokojnosti vo vzťahu pomaly upadať a môže dôjsť aj k narušeniu vzťahu.

Oslabený imunitný systém

Sex nie je pre nás prirodzeným aktom len tak pre nič za nič. Okrem jeho euforických pocitov nám však poskytuje aj mnoho benefitov pre zdravie. Výskum vedcov z americkej univerzity vo Wilkes podrobil testom 112 vysokoškolských študentov s cieľom zistiť, ako frekvencia sexu ovplyvňuje zdravotný stav. Výsledky preukázali, že jednotlivci, ktorí mali sex aspoň dvakrát týždenne mali o 30 % vyššiu hladinu najvýznamnejšej protilátky - imunoglobulínu A, ktorá vo veľkej miere posilňuje imunitný systém. Z toho vyplýva jasné tvrdenie. Čím menej sexu, tým vyššie riziko oslabenia imunitného systému a rozvoja ochorení.

 

Vrásky

Keď hovoríme o vplyve sexu na celkové zdravie, myslíme tým samozrejme aj vzhľad. Čudujete sa, že sa vám z ničoho nič začína tvoriť viac vrások ako doteraz? Berte to ako odraz vášho milostného života. Ak slovo sex vo vašej spálni už dlhšiu dobu nemá miesto, nečudujte sa. Pri pravidelnom sexuálnom styku sa totiž aktivuje tvorba kolagénu - čo je bielkovina dôležitá pre udržanie pružnosti kože. Pokiaľ sa vám teda nepáčia pribúdajúce vrásky, nesiahajte po “zázračných” krémoch, ale po svojom partnerovi.

Viac stresu

Sex je veľmi príjemným spôsobom, ako zmierniť stres. Pri sexe sa uvoľňuje celý rad hormónov, vrátane oxytocínu alebo takzvaného hormónu lásky. Nie je teda žiadnym tajomstvom, že práve on bude zodpovedný za pocit uvoľnenosti a spokojnosti po naozaj vydarenom sexuálnom akte. Ak teda dôjde k rýchlemu útlmu sexuálnej aktivity, môže hladina stresu rýchlo narastať. To samozrejme ovplyvní fyzické zdravie - môže sa zhoršiť stav kože a trávenia, ale aj na psychike to zanechá následky. Ľudia, ktorí majú priveľa stresu sú náchylnejší na rozvoj úzkostí, depresie alebo migrény. Ak všetkým týmto neželaným ochoreniam chcete zabrániť, spomeňte si na to skôr, než partnera znova odmietnete.

Zhoršenie menštruácie

Zlá správa pre ženy. Pri nedostatku sexu môžu totiž trpieť bolestivou a dlhšou menštruáciou, ako keď si ho doprajú častejšie. Ako to spolu súvisí? Pri pravidelnom pohlavnom styku sú posilňované svaly panvového dna, ktoré sa počas menštruácie potom dokážu jednoduchšie uvoľniť a vďaka tomu sú menštruačné bolesti znesiteľnejšie alebo úplne žiadne. Pri orgazme takisto dochádza k sťahom maternice. Ak teda máte pravidelný sex, je pravdepodobné, že telo si zvykne na tieto pravidelné sťahy a počas menštruácie vyplaví krv a tkanivá o čosi skôr. No ak tomu tak nie je, pri menštruácii budete o niečo viac trpieť.

Rozvoj erektilných poruch

Podobne je to aj u mužov. Pravidelný sex zlepšuje zdravie ich prostaty a znižuje riziko rozvoja erektilných porúch (problémov s erekciou), ale aj rakoviny. Štúdia publikovaná v Journal of the American Medical Association odhalila, že muži, ktorí ejakulovali aspoň 21-krát mesačne, mali menšiu pravdepodobnosť výskytu erektilných porúch a rakoviny prostaty než muži, ktorí ejakulovali omnoho menej. 

Foto: Shutterstock