Nespokojnosť drieme v každom z nás. Či už sa týka našej práce, bývania, partnera, nedostatku financií alebo situácie vo svete, robí nás nešťastnými. Nespokojnosť však môže predstavovať aj hnací motor, istú formu motivácie napredovať. Pozor, aby ste s nespokojnosťou nepresiahli istú hranicu, pretože sa z vás môže stať večne mrzutý a hundrajúci jedinec, ktorého život bude sivý, depresívny a najmä osamelý.

Chronicky nespokojní

Ráno vstávajú nahnevaní, že ich zobudil susedov pes. Už cestou do práce sú rozčúlení na ranné kolóny. V práci ich rozladí každá kolegova poznámka, doma krik detí. Alebo ich ovláda žiarlivosť či závisť. Argumentujú názormi typu, že svet okolo je len zlý a bude ešte horší. Neustále sa sťažujú, všetko v ich živote je zlé a bezútešné. Spoznávate sa v tomto opise? Dúfam, že nie. Ide totiž o ľudí, ktorých celoživotným údelom je byť nespokojnými a nahnevanými. Táto ich vlastnosť je prekliatím nielen pre nich, ale aj pre ľudí v ich okolí.

Večná nespokojnosť môže prameniť z ich detstva, keď túto vlastnosť „odkukali“ od rodičov. Alebo prešli veľkým životným sklamaním (rozvod, strata financií), z ktorého sa nedokážu spamätať. Každý máme horšie dni. Dni, keď sa nám nedarí, máme zlú náladu alebo sme nespokojní s niektorou časťou nášho života. Potom sa však zobudíme do ďalšieho dňa a zistíme, že pôvodne neriešiteľný problém sa dá vyriešiť a že nás čaká ešte veľa vecí a situácií, na ktoré sa môžeme tešiť. Ak aj sme nespokojní, je dôležité, aby išlo o krátkodobú záležitosť, ktorá sa o deň, o týždeň zmení. Pretože dlhodobá nespokojnosť nás síce môže pohnať vpred, ale ľahko nás dokáže zmeniť na večne zamračených jedincov, ktorým sa ostatní začnú vyhýbať oblúkom.

Porovnávame sa

„Nespokojnosť pramení z túžby mať viac. Viac lásky, viac šťastia a radosti. Následne sa ženieme za pseudo riešeniami, ako sú napríklad majetok a kariéra, mysliac si, že po ich dosiahnutí budeme šťastní a spokojní,“ vysvetľuje terapeutka Monika Jakubeczová.  Možno teda nespokojnosť vnímať len v negatívnom zmysle slova?

Môže byť aj pozitívna

Prvým krokom, ako zmeniť naše pocity, je presné pomenovanie, s čím naša nespokojnosť súvisí. Monika Jakubeczová vysvetľuje, že nespokojnosť je síce negatívna energia, no ak sa pohybuje v zdravých hraniciach, môže byť pre jedinca prospešná, ba dokonca je v živote človeka potrebná. „Keby bol každý človek spokojný, vývoj sveta by sa zastavil, nikto by nemal dôvod meniť veci – k lepšiemu. Nezdravá spokojnosť vedie k stagnácii,“ hovorí.

 

Nespokojné ženy - matky

Čo si budeme hovoriť, ženy to majú v dnešnej hektickej dobe ťažké. Zastupujú viacero životných rolí, ktoré sa snažia skĺbiť k spokojnosti všetkých členov rodiny. Nákupy potravín, starostlivosť o deti, domácnosť a netreba zabudnúť na zamestnanie, kde zamestnávateľ nezohľadňuje, že výkonná zamestnankyňa je okrem iného aj matka, manželka. Práve partnerský život je pod návalom povinností často v úzadí.

Odborníci sa však zhodujú, že ženy by mali poľaviť a myslieť aj na seba. Buďme trošku sebecké! Ak vyrazíte s kamarátkou do kina či na pohár vína, neprídete predsa o status dobrej matky a manželky. Našťastie veľa súčasných mužov chápe, že vytváranie príjemného prostredia v rodine je náročné a žena musí tiež občas vypnúť.

Mnohé z nás, najmä ak majú malé deti, bojujú s výčitkami svedomia. Hovoria si: idem na nákupy a nechávam dieťa doma! V takýchto situáciách však treba myslieť na slová psychológov – šťastná mama, šťastné dieťa. Aj hodinka strávená mimo stereotypu vás môže nakopnúť a dodať vám energiu do života. A to je už len krok k spokojnosti.

Nejde vždy len o peniaze

Medzi najčastejšie oblasti, čo sa týka ľudskej nespokojnosti, patria okrem financií práve partnerské vzťahy. Prieskum ukázal, že vydaté ženy sú paradoxne menej šťastné a viac deprimované ako tie slobodné. To, čo nám ženám vo vzťahu chýba, je prehĺbenie, respektíve oživenie citovej väzby medzi partnermi. Psychologička Zdenka Némethová sa vo svojej praxi často stretáva so situáciou, že nespokojný je vo vzťahu len jeden. Mužom najčastejšie chýba pokoj vo vzťahu a nedostatok vlastného priestoru.

Jednoducho šťastný

Tak ako môže byť nespokojnosť pozitívnou vlastnosťou, môže mať aj zničujúce následky. Večná nespokojnosť môže ublížiť nielen vám, ale aj ľuďom vo vašom blízkom okolí. Preto ak máte sklon k nespokojnosti, skúste sa zamyslieť, či je dôvod na túto zradnú emóciu. Terapeutka Monika Jakubeczová radí prehodnotiť svoje priority a určiť si hodnoty, ktoré sú pre šťastný život dôležité. Ak nemáme peniaze, ale máme zdravie, čo je dôležitejšie? Ak sme chorí, no máme milujúcu rodinu, ktorá sa o nás postará, čo je hodnotnejšie? Na každú situáciu sa dá pozrieť z rôznych uhlov pohľadu. Ako byť teda znovu šťastným a spokojným? „Dlhodobé šťastie je možné dosiahnuť s obrovskou dávkou vďačnosti a pokory. Keď si uvedomíme, že všetko, čo máme, nie je samozrejmosťou. Šťastie je voľba! Rozhodnite sa každý deň prežiť v radosti a stane sa tak,“ hovorí terapeutka. Tak sa skúsme tešiť z maličkostí a klišéovito povedané – užívajme si každý deň tak, ako keby bol posledný! Lebo raz tým posledným bude, tak nech náš život stojí za to.

Foto: Shutterstock