Partnerské vzťahy sú občas nevyspytateľné. Stret dvoch ľudí s rôznymi osobnosťami a vlastnosťami totiž niekedy spôsobuje vážne aj menej vážne konflikty, ktoré sú jeho prirodzenou súčasťou. No na to, aby vzťah fungoval a vydržal je doň potrebné investovať mnoho. Ktoré základné veci sú teda pre fungujúci a stabilný vzťah kľúčové? Odhalila to štúdia, ktorú publikoval portál Psychology Today.

V štúdii sa vedci z Canada’s Western University zamerali na základné elementy fungujúceho vzťahu. Vo svojom výskume analyzovali informácie až z 43 štúdií, ktorých sa zúčastnilo neuveriteľných 11 tisíc párov. Na základe takejto veľkej vzorky skúmaní sú teda výsledky naozaj relevantné.  Ktoré veci sú pre fungujúci a dlhodobý partnerský vzťah tie najdôležitejšie?

Empatia

Sila empatie sa vo všeobecnosti veľmi podceňuje a v partnerských vzťahoch zvlášť. O čo ale vlastne ide? Empatia znamená starať sa o blaho partnera rovnako ako o svoje vlastné a väčšinou určuje rozdiel medzi zdravým a nezdravým vzťahom. Ako však zistiť, že vášmu vzťahu chýba empatia?

Hlavným predpokladom je žiť v domnienke, že váš partner má rovnaké potreby a názory ako vy a že všetko prežíva rovnako. No hlavne v dlhodobých vzťahoch sa po čase príde na to, že to takto nefunguje. Každý sa totiž na veci pozerá inak, inak ich prežíva či vyhodnocuje. Je preto dôležité brať do úvahy vždy pohľad oboch strán. Vzťahy môžu kvôli rozdielom stroskotať, avšak empatia môže pomôcť predchádzať konfliktom aj napriek odlišným názorom partnerov.

 

Minimum konfliktov

Rozdiely a odlišnosti partnerov sú zvyčajne najčastejším dôvodom konflikov. Hádky, nezhody a konflikty sú však pre vzťahy prirodzené a nedá sa im úplne vyhnúť. Čo je však dôležité je to, vedieť ich množstvo a frekvenciu obmedziť na minimum. Rozhodne vzťahu nepomôže, ak sa viete pohádať na každej malichernosti typu, kto uvarí alebo vynesie odpadky. Aj keď hádky a výmeny názorov sú súčasťou partnerského spolužitia, určite by nemali byť na každodennej báze. Naopak, ak k nim dochádza len občas a hlavne kvôli zásadným veciam, vzťahu to paradoxne pomôže.

Spokojnosť so sexuálnym životom

Súčasťou každého zdravého partnerského vzťahu je aj sexuálne spolužitie, ktorého potreba by mala byť pravidelne napĺňaná. Je to v nás evolučne vpísané už od prírody, a preto nie je dôvod, si to nejako odopierať či ospravedlňovať sa za svoje pudy. Okrem iného, sexuálny život partnerov omnoho viac zbližuje a tiež pomáha budovať stabilitu vzťahu. Čo je však dôležité je to, aby s ním boli obaja partneri v každom smere spokojní. Či ide o frekvenciu, spôsob alebo čokoľvek iné, malo by to vyhovovať obom. Ak je totiž spokojnosť aj v sexuálnej oblasti len na jednej strane, vzťah dlho nepretrvá. Treba preto spoznávať svojho partnera aj v tomto smere a zisťovať, čo sa mu v tejto oblasti páči a čo nie. Aj otázka sexu je totiž pre stabilný a fungujúci vzťah zásadná.

Ako teda vyplýva z výsledkov štúdií, 11 tisíc párov označilo za kľúčové práve tieto 3 základné elementy. Pokiaľ sú vo vzťahu prítomné, má veľký potenciál fungovať a vydržať dlhú dobu. No ak čo i len jedna z nich začne vo vzťahu upadať, je potrebné to napraviť. Je totiž potvrdené, že ak chcete prežívať harmonický a stabilný vzťah, tieto 3 veci vám k tomu výrazne pomôžu.

Foto: Shutterstock