Zlé veci sa stávajú aj dobrým ľuďom a nevyhýbajú sa takmer nikomu. Havárie, rozvod, strata zamestnania, ťažká choroba, smrť blízkeho. Proti tomu nie je imúnny ani ten, kto striktne dodržiava desatoro. Ako sa však cítiť šťastne aj vo chvíľach, kedy sa vám lepí smola na päty? Je možné byť šťastný aj v nešťastí?

Odpúšťajte

Pokiaľ sa vám stala krivda, máte v podstate dve možnosti: pomstiť sa, alebo zostať nad vecou. Zachovajte si čistý štít, aj keď vami lomcuje hnev a máte objektívne právo na odplatu. Z dlhodobého hľadiska je omnoho cennejšie vaše čisté svedomie než chvíľkový pocit víťazstva. Preto odpúšťajte. Odpúšťajte cudzím ľuďom aj priateľom, ktorí z rôznych dôvodov sklamali. Nie je to nič jednoduché a neznamená to, že sa z vás má stať „splachovací“ dobrák, ktorý každému všetko odkýva. Ide len o vaše vnútorné vyrovnanie sa so situáciou. Odpustiť neznamená automaticky zabudnúť. Ale nezabudnúť znamená vyhnúť sa budúcemu sklamaniu.

Buďte aktívni

Aj keď máte pocit, že sa proti vám sprisahal celý svet, nevzdávajte to. Hovorí sa, že nešťastie sa reťazí, a niečo na tom bude, nech už ide napríklad o vzburu domácich spotrebičov, ktoré záhadne skolabujú počas jedného týždňa, sériu strát dôležitých vecí (okuliarov, kľúčov, vodičského preukazu) alebo napätie v rámci rodiny a zamestnania, ktoré eskaluje hádkami a spormi. Keď už sa do podobnej lavíny dostanete, plávajte. Nenechajte si vziať svoj elán a nezmeňte sa v pasívnu trosku, ktorá sa na všetko môže – eufemisticky povedané – vykašľať. Keď sa momentálnemu pocitu zúfalstva podvolíte, položí vás to na lopatky a horko-ťažko sa budete vyhrabávať zo série problémov. Chce to zostať nohami na zemi a dokázať s nepriazňou osudu bojovať.

 

Prijímajte veci, ako sú

Vnútorný pocit vyrovnanosti naozaj nemusí súvisieť s tým, čo sa okolo vás reálne deje. Vyžaduje si to cvik – a, samozrejme, životné skúsenosti. Pokiaľ vás už život párkrát vyfackal, určite viete, že vás podobná vec nabudúce neskolí, alebo neskolí s rovnakou intenzitou ako prvýkrát. A teraz hovoríme o skutočne závažných veciach, ako je rozchod s milovanou osobou, smrť v rodine alebo závažná choroba. Nie, neznamená to, že vás nešťastie naučí byť rezistentnými voči vlastným pocitom, ale to, že s každou životnou skúsenosťou rastiete a silniete. A získavate schopnosť udržať si rovnováhu aj napriek tomu, že svet okolo sa rúca. Dovoľte si plakať, keď je najhoršie, ale neutápajte sa v pocitoch zúfalstva príliš dlho, nič nie je také čierne, ako sa zdá, a aj negatívne skúsenosti na niečo slúžia.

Volajte o pomoc

S nešťastím a životnými kotrmelcami sa zveruje horšie, ako so zážitkami z dovolenky. Ale na čo skutočne sú dobrí priatelia? Aby sa s vami delili o radosti aj starosti. A aby vás vypočuli, aj keď to bude nezáživné monotematické bedákanie. V spoločnosti skutočného priateľa či priateľky sa nemusíte hanbiť priznať svoju slabosť, bezradnosť, hnev či smútok. Od toho sa navzájom máte. Nebojte sa žiadať o pomoc, keď ju skutočne potrebujete, keď máte okolo seba ozajstných priateľov, určite ste si istí, že by ste pre nich urobili to isté. Reálnou pomocou môže byť telefonát, či ste v poriadku, alebo napríklad to, že priatelia za vás vybavia niečo, na čo nemáte sily vo chvíli oslabenia. Sú to maličkosti, ale dôležité.

Foto: Shutterstock